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水とお茶
健康のために水を飲むといいみたいですが お茶(烏龍茶、おーいお茶などの冷たいお茶)より水の方がいいんですか? この場合のお茶と水の差を教えてください。
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水を一日2リットル飲む…等の健康法や美用法がもてはやされてるようですが私は疑問を感じています。 スポーツや肉体労働をされてる方ならともかくデスクワークの人がそんなに水ばかり飲んで本当に体にいいんでしょうか? 間違ってると指摘する本なども出ていますよね。 ピロリ菌などは本来そんなに感染者など出ない筈なのにペットボトル症候群で流行り始めたもののようです。 食前食中にもやたらと水分を摂るから胃液が薄まり、ピロリ菌が繁殖する結果になります。 代謝の悪い人が水ばかり飲んだら当然むくみます。 さてご質問の水とお茶の違いですが、お茶にはカフェイン等よけいな物が含まれますのでたくさん飲むには向きません。 利尿作用が高いので体の水分を早く排出したい場合にはいいでしょう。 人それぞれ適量があると思いますので体の調子をよく見ながら飲むべきだと思います。
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