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過呼吸発作とコーヒー
過呼吸・疼痛性障害などの神経症に悩んでいる者です。 安定剤を服用したら多少は緩和されますが、眠気とだるさに襲われてしまいます。特に朝は仕事上、早起きなので眠気覚ましにコーヒーを飲みたいのですが、カフェイン(私の場合、何故かコーヒーに限って)が過呼吸の発端の原因の1つで、怖くて滅多に飲めません。 起き掛けに冷水を飲んだり、シャワー、冷水洗顔、水風呂など試していますが効果はイマイチです。どなたかコーヒー摂取以外に、良い眠気覚ましの方法をご存知ないでしょうか?
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