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ココナッツのカロリーについて
ココナッツのカロリーが知りたいです ココナッツミルクやココナッツパウダーという物は載っているのですがココナッツの果実のカロリーはどこにも載っていません どうしてでしょうか ご存知の方いらっしゃいましたら教えてください お願いします
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http://www.nal.usda.gov/fnic/foodcomp/cgi-bin/measure.pl?MSRE_NO=12104xyzxyzNuts%2C%20coconut%20meat%2C%20rawxyz 英語のサイトですが、このサイトを開き、 submit をクリックすれば 100gあたりのすべてお成分表が表示されます。 100gあたり 354kcalです。
その他の回答 (5)
- oneH
- ベストアンサー率44% (150/339)
このままだと多数決でココナッツの果実はローカロリーということになりそうですね(^^; ココナッツの果実(coconut meat)は100gあたり354kcalであるに3000点です。
- renmiro
- ベストアンサー率34% (66/189)
No.1です。 果実部分のカロリーは高めです。食べた事のある方はご存知かと思いますが、脂肪分があり、そのままでもおいしいです。 ジュースを飲むだけならそれほどカロリーはないですが、スプーンで果肉をすくって食べたくなりますよね。
お礼
何度もご回答いただきありがとうございます(≧▽≦)ノ うれしいです♪ もうひとつの方にお礼まとめてかいておきますね☆ ありがとうございます♪
- sora2160
- ベストアンサー率35% (33/92)
ココナッツの果実はカロリーがほとんどないと言ってもいいです。 だからカロリー表示があまりないのですね。 ココナッツ自体は味が無いので味付けの方でカロリーアップします。 野菜みたいなものです。 野菜もそれだけだとカロリーは少ないですが調理によっていくらでもカロリーアップしますね。 研究等なら別ですがダイエット知識として知りたいのであればあまり気になさらないでください。
お礼
ココナッツの果実部分のカロリーは100gで354キロカロリーが有力なようです ココナッツミルクのカロリーは100gで20キロカロリー前後と低カロリーなようです ココナッツオイルがあるくらいなので油分も脂肪分も多いはずなので果実はやっぱり低カロリーではなさそうです ココナッツチップスというお菓子にはまっていたので今回質問させていただきました 気をつけながら食べます ご回答ありがとうございました
- renmiro
- ベストアンサー率34% (66/189)
ココナッツウォーター(20kcal)は、中のジュースのことだと思います。 内側の白い果肉の部分は多分 coconut meatだと思います。
- yuyuyunn
- ベストアンサー率41% (20359/48651)
こんばんは ココナッツというのは あの茶色の皮がついたままの状態ですよね たまに、沖縄などで見かけますが あまり日常にありふれていないので 載っていないのではないでしょうか http://food.tokyo.jst.go.jp/result/result_top.pl?USER_ID=70 http://www.health-jiten.com/shokuzai/163.html エネルギー 20kcal(100g当たり) のようです
お礼
どうやら100gで354キロカロリーが有力なようです ココナッツミルクのカロリーは100g20キロカロリー前後のようです 最近ココナッツのお菓子にはまっていたので質問しました ご回答ありがとうございました
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