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ランニングのしすぎで足首が痛い
無理なランニングをし続けたせいか、足首が痛いです。 どうしたら治りますか？ もし湿布を貼るなら、温湿布と冷湿布のどちらを貼ったら良いですか？
- winwinp
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- ppp4649
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基本的に起こり始めの痛みは冷やすのが原則です。 体に良い事もいきなりは逆効果です。 長続き出来る範囲でやってください。
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