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球速UP
ひょんなことから、草野球をすることになったものです(笑) どうせやるなら、おもいっきり楽しみたいので、 筋トレなどをして本気でやろうと思います。 そこで質問なのですが、 具体的にどこをどうやって筋トレしたらよいでしょうか？ よろしくお願いします。 Ｐｓ 一応、私の基礎体力などを書きます。 20代前半の男です。 野球部等には、はいったことはないが、野球部の友人（高校、硬式）に うちにいる奴よりうまいと言われた程度です。 自分でも守備、送球はそこそこうまいと思います。 球速は思いっきり投げて、120、常時105～110くらいです（スピードガン 基礎体力はひどいです。(笑) 2、3前に1500をはかりましたが、7分くらいだったと思います、 握力は50くらい（中学くらい） で、最近ほとんど動いてないので、筋肉はほとんど落ちています。
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- Toshi3m
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