素直に喜びや悲しみを表現できない。

質問

私は小さな頃から甘えるのが下手です。
特に喜びなどを素直に表現できません。
怒りだけはストレートに表現できるのですが喜びや悲しみを
素直にだせず、いつも損してしまいます。
妹などはとても甘え上手でいつも羨ましく思ってしまいます。

特に家族や好きな人、友達には絶対に甘えたりできません。
大事な人程、強がってしまったり思い切り甘えたい時でも
甘えずに一人で拗ねてみたり、悲しい時も涙を見せるなんて
絶対に出来ないと思ってみたり・・・。

素直になりたいと思うのですが、なかなか素直に表現できずに
誤解されることが多いです。
自分でも厄介なのが、好きな人や彼氏に本当はもっと側に居て欲しいだけのに
ついその寂しさを怒りで表現してしまい呆れられてしまうことです。

どうしたら素直に甘えたり喜んだり涙を流したりできるのでしょうか？
もう、こんな自分が最近嫌でたまりません。
可愛い女になりたいのに変なプライドが邪魔してしまいます。
どういう風に考えたら変なプライドを捨てられるでしょうか？
よろしくお願いします。

回答No.8

drogba · ベストアンサー

＞どうしたら素直に甘えたり喜んだり涙を流したりできるのでしょうか？

無邪気さを取り戻すことですかね。

例えば、遊園地を楽しむとか。デートを心待ちにするとか。初めて聞いた話に「へー」って言って驚くとか。こういうのって体裁を気にするとできなくなっていきます。「動じないことがカッコイイ」は「全てに感動しない」ことじゃないわけです。純粋に楽しいと思う時は笑う、微笑むんじゃなく声を出して笑う。行きたいと思ったときは、行きたいと声に出して言う。寂しいと思ったときは寂しいと声に出す。

こういう感情を人は失くすんじゃなくて、隠すんです。無邪気さは、体裁を気にすると出せないし、人間性に興味のない人はもともと淡白でもある。ただ、無邪気に振舞うことで、感情表現が素直になっていきます。そうしようと心がけるだけで違う。それと、上手にやろうとしないこともポイントでしょうか。

＞怒りだけはストレートに表現できる

喜びを表現するのがうまい人にしてみれば、怒りをストレートに表現できず苦しんでいるかもしれない。それと同じですよ。

あなたは怒りみたいな激しい感情を表現するのが、たぶん上手なんです。だから、初めから得意にしている人を合格ラインにすると、達成感が生まれません。まずは素直に言葉に出して人に伝えることから始めて、次は声の調子に気持ちを込めてみるとか、次は表情だとか、少しずつやっていって見て下さい。

＞どういう風に考えたら変なプライドを捨てられるでしょうか？

説明するのが難しいですが、ありのままの自分に、価値を見出すことだと思います。

これは私の意見ですが。強い、と一般的に言われる人のほとんどは「強くあろう」として努力をしている人です。これは「強い」わけじゃなく「弱いから強くあろう」としてるわけで基本は弱い。例えば強さを色で表現したとき、黒を強い、白を弱い、とします。もし自分が灰色だったら、強くあろうとする人は必ず自分を黒く塗るはずです。でも私は、自分の色を他人に堂々と言える人にこそ強さを感じます。

非常に漠然としていますが、すでに黒い人が今以上に自分に黒を塗らないのは、他人が黒い色を強さだと認知しているからです。そういう人は色の概念がなければ強さを感じられず、強さという概念を常に外部からの判断に頼るわけです。

灰色のありのままの自分に、価値を見出しているから言える。白でもない黒でもない色である自分の“色”にこだわるのではなく、ありのままの自分に価値を見出すことが大切であると。プライドや自尊心は、ありのままの自分に価値を見出せないからこそ、社会や周囲の基準にこだわる現れなんじゃないかなって。

概念なんでどこまで伝わるか分かりませんが、何かの参考になればと思います。

お礼

とても参考になりました。
確かに強いと言われることを望んでいたかもしれません。
特に家族などからは弱いと思われたくないのです。
弱いということで心配をかけてしまいそうで仕方なくて・・・。

でも、今回それだけが強いわけじゃないのかな、と思いました。
ありのままの自分を好きになりたいと思います。
自分に価値を見出せば感情も素直に表現できるようになりますよね。
まずは自分を好きになれるように、価値を見出せるように
頑張りたいと思います。
ありがとうございました。

回答No.7

dan7

40代の男性です。

ご質問を3回読ませて頂きました。　その結果感じたのは、あなたはちゃんと甘えていらっしゃいますよ、と言う事です。

あなたは、ご自身に対する期待がかなり高い方だな、という気はしますが、きちんとご自身には甘えていらっしゃると思います。　

一見ご自身のことを厳しく切り捨てるように仰っていますが、私には、あなたは、ご自身を厳しく語ることで、まずご自身に対する攻撃から安全なところへ、ご自身を避難させていらっしゃるように思いました。　ご自身の心の中で、「他の方に気持ちが傾くと、ご自身がお留守になってしまうのでそれは避けたい」という自己防衛的な気持ちが働いているように思いました。

人は成長するにしたがって、自分が相対的なものに見えてくる方と、自分自身こそが拠り所と考えるようになる、二通りに分かれてくると思います。　あなたの場合、よく言えばその両方を備えていらっしゃる為に、相手を立てなければ相手とは親しくなれない、とご存知である一方、無意識の中にあるもう一人のあなたが、妥協するあなたにブレーキを掛けるから今の悩みがあるのではないかと思います。

でも、発想を変えれば案外答えは簡単なのではないかと思います。　というのは、人は誰でもこのようの二面性を持って、あなただけが特異なわけではないからです。　人より少し二人の自分が強く出てしまっているとお考えになったら、厳しい部分のご自身も、妥協するもう一人のご自身をお許しになれるのではないかと思います。

プライドは必要です。　捨てることはありません。　必要なのはプライドに振り回されない冷静なご自身であり、それが即ち、優しい新しいあなた、と言う事になるように思います。

お礼

dan7さんのおことば、とても考えさせられました。
自己防衛、それは強いかもしれません。

プライドに振り回されない冷静な自分になるのはなかなかすぐには
難しいかもしれませんが・・・。
２人の自分を許せるように常に心がけたいと思います。
ありがとうございました。

回答No.6

momokka

わたしもそうでした。
好きな人に、どうしても甘えることが出来ませんでした。
甘えたら、頼ったら、わがままと思われるのではないか、嫌われちゃうんじゃないか、そんなことばかり考えて、
胸がドキドキしてきて、こんなにつらい思いをするくらいなら我慢しようと思って
全部全部自分の中に押し込めてきました。

感情表現が苦手なら、１日１個自分の気持ちを言葉にして。
怒ってもいい。喜んでもいい。もちろん甘えたっていい。
気持ちが溢れそうになったら何個だって表してくれていい。
そうしてくれるだけで嬉しいよ。

少しくさいですが、大事な人に言われたことばです。
段々甘えたり、頼ったり頼られたりできるようになりました。

心が段々ほぐれてきてくれると思います。
器用である必要はないです。多少不器用なあなたでもいいと思います。
最初はちいさなちいさな言葉から始めていけばきっと大丈夫です。

お礼

その大事な人に言われた言葉ですが、とても心に響きます。

「甘える＝迷惑」と考えてしまう癖があり、ずっと我慢していました。
でも、大事な人には自分の気持ちを素直に表現することが相手にとっても
嬉しいことなんだと、思いました。

急には無理かもしれませんが、少しずつ思ったことを大事な人たちに
伝えていけるように頑張っていきます。
ありがとうございました。

回答No.5

06kumagoro

私も質問者様と同じです。
「迷惑かけたらどうしよう」とか、「気を使わせたらどうしよう」とか色々考えすぎてしまって、甘えられません。
子どもの頃、親に、おねだりとかもできませんでした。
ご飯をご馳走になるときも、つい割り勘で通してしまいます。
それでもご馳走になったときは、何らかの形でお返しをしなければ、と必ず考えてしまいます。

でも、今の主人は、そんな律儀さ義理堅さがいいといってくれました。
主人も、面倒見のいい律儀な人です。
それからは、彼に対して、初めて少しずつ甘えられるようになりました。
だから、質問者様も、そこがいいところだと少し自信を持ってもよいと思います。

そして、まず第一歩として、言葉を言うことからはじめてみてはいかがでしょう。
周囲の人に、「ありがとう」「とってもうれしいです」をたくさん言ってみるようにしては。
いわれた人も、何度聞いてもいい言葉でしょうし。
最初はちょっと照れくさいかもしれませんが、なれると、ちゃんと気持ちをこめた声で笑顔でうまく言えるようになりますよ。

お礼

そうなんです、色々考えすぎてしまう部分があります。
たまに友達からも考えすぎだと指摘されてしまいます。

06kumagoroさんは素敵なご主人と出会えたようで羨ましいです。
私も信頼できる、素敵な男性と出会えるようにまずは06kumagoroさんの
言われるお礼などを笑顔で言えるようにたくさん言ってみます。
ありがとうございました。

回答No.4

sakura0722

こんばんは。
私は質問者様とはまったく逆なタイプなのですが
あえてコメントさせていただきます。

私の話になってしまうのですが
本当に(質問者様と)逆で素直なんです、ただ素直すぎて
それが仇になってしまう事もしばしば。
逆に気持ちを抑えたいなぁ・・と思ってます。

方法なのですが、性格的・自分のプライドをまったく逆に変える事は難しいです。
ただ、自分を作ってそうすることは出来るでしょうが
それは嘘の自分になってしまうので、徐々にストレスがたまって
しまいます。

今までの事はとりあえず水に流して！？今後の事についてです。
自分の気持ちをちゃんと知ってほしい人・・例えば大事な友達とか彼氏とか。そういう人には
あらかじめ『素直になりたいけど、私はこういう性格。直そうとはしているんだけど・・・』と自分の性格を改めてちゃんと理解してもらいましょう。
そして、イキナリ正直な気持ちを直接口に出して言うのは難しいと思うので
メールとか手紙とか・・直接じゃなければちょっとでも素直になれるんじゃないかと思います。
よく、ケンカした後に、直接謝ることが出来なくてメール・手紙で・・
って方法があるじゃないですか？
それと同じ事です。
こういう事を繰り返していけば、時間はかかるだろうケド、素直な気持ち直接口に出して言う事が口に出していえる日がきっとくると思います。

お礼

素直に表現できるのがとても羨ましいです。
でも、逆にそれはそれで悩むこともあるんですね・・・。

好きな人や友達には私の性格を理解してもらいたいので、話してみようと思います。
今まではそれすら弱味を見せるみたいな気がして出来なかったのですが、
sakura0722さんの回答を読ませてもらって、別に弱味ではないと思いました。
ありがとうございました。

回答No.3

Tori_30

今、彼氏はいるのかな？それとも、今は彼氏じゃなくても好きな人とかいるかな？
その人は貴方に対して優しい？ずっと一緒にいたい？愛されてると感じる？

色々聞いちゃってごめんなさいね。
もし、貴方の周りにそういう彼氏とかずっと一緒にいたい人とかがいるなら・・・彼を信じてみたらどうかな。

”甘える””頼る”ってのは”信じる”って事だよ。その人を信じているからこそ甘えたり頼ったり出来る。逆に言えば貴方が甘えられないのは、信じる事が出来ないからだと思うんだよね。
何故信じる事が出来ないのか？それは多分、恐れているんだと思う。信じて裏切られたら・・・って恐れてるんだと思う。
どうして恐れているのかは分からない。でも、一度勇気を出して信じてみようよ。ちょっとずつで良いから信じてみよう？

最初は本当に小さな事からで良いよ。
”手を繋ぎたい”とか”お話したい”とか本当に小さな事で良いんだ。ちょっとした事、貴方がちょっとだけしてみたい事で甘えてみる。で、それに応えてもらう。
そこから段々信じていけば良いよ。何事も最初は小さな事からね。

お礼

今、好きな人はいます。残念ながら愛されているとは思えません。

彼は性格的に少々問題があり、なかなか信用できる人ではないようです。
信じようと思って信じると裏切りに近いことをされてしまったり・・・。
そういうことが重なり自分が傷つくのが嫌なのかもしれません。

Tori_30さんの仰るとおり、小さな事から彼に少しずつ甘えてみようと思います。
ありがとうございました。

回答No.2

funnylife

プライドや性格というものはそうそう変えられるものではありません。地道に努力するしかないかと思います。とりあえず怒ってしまった後でもかまわないのでごめんと言った後、本当の気持ちを話すとか。

また、甘え方を知らないと後々甘えられ方もわからないという事態にもなりかねません。
あまり解答になってなくてすみません。

お礼

確かにすぐ変えられないと思います。
でも、怒ってしまった後に謝り、本当の気持ちを話すというのは
いいかもしれないです。
頑張ってやってみます。ありがとうございました。

回答No.1

gataropapa

困りましたね。
回答にはならないかもしれませんが、
本を読んでください。
映画を見てください。
感動できなくても、得ることはあるのではないでしょうか。
プライドとは、自分のためのものではない、
そんなことを感じられるものに、
出会ってほしいと思います。
プライドとは「誇り」だと思いますので。

お礼

本や映画ですね。
感動をすることもありますし、泣いてしまうこともあります。
でも、１人きりのときに限り、です。
プライドは、誇りですか・・・。
そうですね、そう思ってこれから少しずつ感情を豊かに表現できるように
頑張ります。ありがとうございました。