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打たれ強い腹筋を作るにはどちらのマシーンがよいですか？
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- welcome700
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質問者が選んだベストアンサー
マシーンよりもメディシンボールです。ボクシングではボディブロー対策としてかかせない練習です。メディシンボールで検索するといっぱいヒットします。慣れてきたらNo.1の方が言っているような腹筋を踏んでもらう方法と併用すれば効果覿面です。
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- tkmoon
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とある武道をやっています。 ボクシング経験者と練習をしている時、腹筋の鍛錬でやった方法です。 二人一組になり、 腹の上に乗ってもらい足で踏みます。 腹筋に力は入れません。 内臓を踏みつける感じです。 ただ、初めやるときは踏む人に加減してもらいながら やるのが良いと思います。
お礼
腹を踏んでもらうんですね 今度の練習でやってもらおうと思います ありがとうございました
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