冬休みを毎朝5時半～6時に起きれる方法！！！

質問

もう早いもので明日で冬休みです。
僕は冬休みに毎朝スポーツをしようと思います。
それと勉強も（＾０＾）
なので早起きできる方法をよろしくお願いします。

回答No.6

Fiveleaves

【やる気】以外の何者でもないでしょう！

やる気を出すには
１、興味のあることをする。
　　関心のないことでは積極的になれない。
２、共感できる人がいる。
　　同じ目的あるいは支えてくれる人がいる。
３、成果がある。
　　報酬とか満足感など。
という３つが揃うことなのだそうです。

スポーツなり勉強なりを計画を立てて実行する！
のですが、この3つを念頭に成果主義で期間を決めて実行してみては
いかがでしょうか？
最初は慣れないから辛く感じますが
そこは意思の力で！・・とりあえず1週間！！！をクリアすれば
その後は快感を伴って実行できるはずです。
習慣とはそういうものです。
実行しないと不満げに感じるようになります。

お礼

ありがとうございます

回答No.5

rosemelody

携帯のタイマーで自分の好きな曲を設定して、
目覚ましにする事をオススメします！
普通の目覚まし（ジリリリリという典型的な目覚まし時計）を使っていた頃は、なかなか起きれない日もありましたが、
今は、大変目覚め良く起きる事ができています！
なにせ、自分の好きな曲なのですから、
パッと目覚めてしまうんですね＾＾
オススメです☆

余談ですが、最近はクリスマスシーズンでマライアキャリーの恋人たちのクリスマスで朝、爽快です！

お礼

参考にしてみます＾＾

回答No.4

ken1low

こんにちは。

こればかりは意識というか気合しかないですね。
目覚ましがなって、一瞬目を覚ましたときに、
これをしなければと思わないとむりですからね。

私も５時半に起きてますが、冬は特に辛いですよ。
真っ暗ですから。。。

頑張ってください。

お礼

そうですねマジで暗いです・・

回答No.3

GAI2006

「早寝早起き」とよく言われますが、実は早く寝るから早く起きられるんじゃなくて
早く起きるから早く寝られるんです。（その結果早起きできる）
ですから、最初はしんどいですけど、がんばって「早起き」するようにしてください。

この時期だと「寒くてふとんから出られない」ってことがあると思うので
タイマーセットして、エアコンかファンヒーターで部屋をガンガンに暖めるようにして
「暑くて寝てられない！」ってコトを独身の頃やってました＾＾；
地球＆光熱費にはよろしくないですが、可能であればお試しを・・・
寒いですが、勉強＆スポーツがんばってください！

お礼

頑張ります！

回答No.2

hot_orange

鏡を見ながら「明日は早く起きるぞ」を三回唱えてから目覚し時計のタイマーを確認して寝る。
本気の度合いが高いと起きられる。
また、寝る時間が早いほど効果的です。

がんばれー

お礼

そーですか。
試してみます！

回答No.1

a1012k

早く寝るというのが一番だと思います。

お礼

基本的ですね。