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DM患者の水分補給
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- hyougonoy
- ベストアンサー率100% (3/3)
担当医に上記の運動を許可されているものとして書きますね。 私もＤＭでウォーキング、ジョギング、バイクなどの有酸素運動を行っています。 教科書どおりに言えば、「乾く前に摂れ」でしょうが、長年続けていても、そのタイミングは難しいものです。 あまり、神経質にならず「喉の渇きをおぼえたら摂る」で問題ないと思います。 私の場合ですが、運動に出かけるときには飴数個と300mlペットボトルに水を入れて出かけます。 緊急用でほとんど使いません。 運動終了後は、喉の渇きがあろうが無かろうが、コップ一杯の水を飲むようにしています。 有酸素運動は血糖コントロールには大変有効な手段です。 どんなサプリや、民間療法より効果があります。 毎日続けられるように、無理のないプランを立て、何より楽しんで下さい。
- 参考URL：
- http://www.h-kenko.com/
- mille1000
- ベストアンサー率30% (92/306)
腎不全を併発しているなどの理由が無く、 水分制限が無いのであれば梗塞予防のためにも 渇きを感じる前にこまめに休憩の度にでも 水分補給をした方がいいと思います。 ただカロリーのあるものは計算にいれて カロリーコントロールしてください。 靴ずれなどに気づきにくいので靴選び、 爪の手入れは慎重にしてください。
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