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水分補給
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糖分のあるものだと、カロリーの取りすぎになります。 水分補給には、お茶か水が一番ですよ。 スポーツしている人でもスポーツドリンクを常用するのは考え物です。 もし、スポーツドリンクで水分補給するなら、そこら辺をきちんと勉強している人なら、スポーツドリンクは二倍以上に薄めるのが常識化しているほどです。 水分補給でジュースを飲みたい場合は、カロリーの無い製品を飲むことをお勧めします。
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- miuasa
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糖分の過剰摂取では？ 効率的に体内に水分を取り込むには、スポーツドリンクが 良いと思います。
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