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突然の事柄に慣れるにはどうしたらいいですか？
私は幼少の頃から突然の誘いや、予定変更が苦手です。 (元々、人と親密になったり、初対面の人に会うのが苦手ですが。) 家族や同級生からの誘いも断ってばかりなので、 その内、誰も誘って来なくなりました。 今思えば付き合いの悪い奴だと思われたのかもしれません。 その代わり、自分で決めた予定などはこなせます。 変更になっても、あまり抵抗なく出来ます。 しかし、突然出てきた事柄は、何があるか分からないので、不安でパニックになります。 親曰く、決められた事や突然以外に言われた事はほぼ確実に出来るそうです。 しかし、段取りが悪い、柔軟性がないけど、それは経験、慣れだと言われました。 情けない話、以前働いていたアルバイト先でも、色々な変化があり、 知らず知らずストレスが募り、辞めてしましました。 どうすれば、突然の事柄についていけますか？ 社会の変化について行けない、 このままひきこもりになり、社会に出られないのではないか、不安です。
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私は医師ではないので、正確な判断では有りませんが、軽い『適応障害』の兆候に良く似ています。 http://www.sikai-web.com/hinto-de-dento-04-bunrui-07.htm 私の知り合いがそうなのですが、急なスケジュールの変更や、習慣の変更などに過度に反応してしまいます。 知り合いは、数ヶ月の診療を経て、最近では全く支障の無い普通の生活をしています。 物は試しですので、心療内科の受診をお勧めします。 これからどうなるのだろうとの不安と共に過ごすより、何かが明らかになるかもしれない第一歩を歩まれる方が懸命だと思います。
お礼
何年か前ですが、精神科に掛かった時に「適応障害」と言われた事があります。 薬も服用してたのですが、一時的に症状が和らいだので、 医師の判断で一年で服用は止めてしまいました。 また同じような症状が出ているようなので、 再診も検討してみようと思います。 ありがとうございます。
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親の言われている通り、経験や慣れでしか養えないと思いますよ。 世の中には初めからできてしまう人間もいますが、出来ない人間がずっと出来ないなんて事はないです。 突然の事に「何があるかわからなくて不安」と思うのではなく「何があるかわからないから面白い」と思えるようになる為に、わからない事にも飛び込む様にしていけばいいと思うよ＾＾ あとは、色々な事を先に悩みすぎですね。仕事では必要な事かもしれませんが家族や友達といる時は悩むことなんてないよ!!
お礼
確かに、色々な事を先に悩みすぎる傾向はあります。 >突然の事に「何があるかわからなくて不安」と思うのではなく「何があるかわからないから面白い」と思えるようになる為に、わからない事にも飛び込む様にしていけばいいと思うよ なるほど、なるべく良いように物事を考える事が必要ですね。 ありがとうございます。
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