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福岡のウォーキング教室
福岡でウォーキングレッスンができるところをさがしています！！ どこかいいレッスンをしてくれるところをご存じないでしょうか？？ あるいはどこに注目したら、いい教室だと言えるでしょうか？ 小さいことでも構いませんので何かアドバイスおねがいします。 私はとくにモデルになりたいとかそういうのでなく、日常生活でかっこよく歩けたらいいなと思う程度です。 おねがいします！！
- himep
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- kt1506
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私が知っているところで、ダイエットウォークがありますよ！ モデル歩きではなく、カルボーネンやボルグ指数を取り入れた、健康、 脂肪燃焼、筋トレをしながら、楽しく、おしゃれに、オチャメにウォーキングしましたよ。勉強にもなるし、楽しかった！ ダイエットマスタースクール 大名の新しいマンションの中にあります おすすめです！
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４０代女性１５４cm７５kg体脂肪４２％全体的に肉付き、日常の生活は自転車１時間通勤、余り歩きません。健康の為にお酒を断ち炭酸水を飲むようにして七キロ体重は落ちました。食事はお酒をやめてから間食も減りました。しかし日々の日常の生活では、体脂肪だけが落ちないのは消費エネルギーと摂取エネルギー原因があると思い、ウォーキングを始めることにしましたが、夕食後どれくらい経過してからのウォーキングが燃焼しやすいのかアドバイスお願いします。歩く速さと距離、ウォーキングの後何時間以内に就寝した方が効果が有るのか詳しい方、ダイエットに成功されて健康になられた方アドバイス教えて頂きましたら幸いです。宜しくお願いします。
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