- ベストアンサー
オールブランについて
オールブランは食物繊維を豊富に含んでいるので、水分を摂りながら食べた方が効果的だと思うのですが、栄養表示のところに書いてあるのは40グラムに対して200ccの牛乳です。 ってことは40グラム食べる時は水分は200ccくらいが丁度良いということなのですか?
- みんなの回答 (1)
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
- ベストアンサー
関連するQ&A
- オールブランを朝食に取り入れようと思いますが…
たまたまですが、スーパーのシリアル食品コーナーを見ていたらオールブランが目にとまりました。 で、栄養成分を見たら食物繊維がたっぷりでした。 これに牛乳を入れて、あとは玉子料理と野菜サラダだとタンパク質も摂れる健康的な朝食になって、ダイエットに良さそうだと思いました。 不味いという話を聞いたことがありますが実際に食べてみましたが私はそんなに不味くはないと思いました。 オールブランを使ってダイエットに成功した人はいらっしゃるでしょうか? 私もちょっと挑戦してみようかなと思っています。毎日のつもりじゃないですが。 オールブランを使ってのダイエットはいかがでしょうか?
- ベストアンサー
- ダイエット・食事食品
- オールブランを食べると立ちくらみ?
便通を良くするため、ケロッグのオールブランを食べているのですが、食べ始めて1ヶ月ぐらい経つと、立ちくらみするようになって困っています。 以前オールブランを継続的に食べ始めた時にも同じ症状になりました。 その時は、オールブランを食べなくなってしばらくすると、立ちくらみしなくなりました。 オールブランは、1箱を5日ぐらいかけて食べますので、量的にはそれほどたくさん食べているわけではありません。 オールブランは食物繊維が多く含まれていると思いますが、食物繊維をたくさん摂取すると、鉄分の吸収が妨げられたりするのでしょうか? ちなみに29歳男性です。 ご存知の方がいらっしゃいましたら、アドバイスをお願いいたします。
- ベストアンサー
- その他(病気・怪我・身体の不調)
- オールブラン一食分の量って…
オールブラン一食分の量って… ケロッグのオールブランを便秘改善のため買ってみました。 しっかり繊維というスティック状の、箱が小さいやつです。 一食分の目安が40gとありますが、うちにははかりがありません。 計量カップですと、何ccくらいの量なのでしょうか?? ※あと 毎朝食べようと思っているのですが これでは効きませんか??
- ベストアンサー
- その他(料理・飲食・グルメ)
- オールブラン一食分の量って…
オールブラン一食分の量って… カテゴリが分からないのですが 「便秘解消」ということで こちらにも質問をしました。 ケロッグのオールブランを便秘改善のため買ってみました。 しっかり繊維というスティック状の、箱が小さいやつです。 一食分の目安が40gとありますが、うちにははかりがありません。 計量カップですと、何ccくらいの量なのでしょうか?? ※あと 毎朝食べようと思っているのですが これでは効きませんか??
- ベストアンサー
- 栄養・サプリメント(健康)
- オールブランde簡単料理
こんにちは。 オールブランに牛乳を入れてしばらくすると、オールブランが牛乳を吸収しますよね?それを食べながら思ったのですが、この状態から何か調理できないかなァーと。(パンとかクッキーとか・・) 今学生の1人暮らしで、電子レンジしかないので、できたら電子レンジで作れるようなオールブランアイディアを教えて下さい!
- 締切済み
- 料理レシピ
- オールブラン
便秘で悩んでおります。 よく効くと評判のオールブランを昨日の朝ご飯から ヨーグルトと一緒に取り入れているのですが まだ効き目がみられません。 効果のあった方、何日くらいで効果が見られましたか?
- 締切済み
- その他(健康・病気・怪我)
- 便秘 ブラン
最近オールブランという商品をお店で見かけませんが、 そのような食物繊維系の食べ物は、(便秘の場合) 1週間に1度一気に食べるのと、毎日少しずつ食べるのとでは どちらのほうが便秘解消につながるでしょうか? (ブラン系以外の普通の食事の量を多くしたりするというのも 便秘解消につながる、ということもあると思いますが‥) よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他(病気・怪我・身体の不調)
- オールブラン
こんにちわ!!! シリアルのオールブランフレーク(茶色いケースの方)に、砂糖の入っていない ヨーグルトをかけて食べるのって、太ったりしますか?? オールブランの量は、小さめの器に半分くらいの量で、 ヨーグルトは、オールブランが隠れる程度の量にしています。 よろしくお願いします!!!
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- オールブランの美味しい食べ方を教えてください
自分なりに食生活は気をつけているのですが、 ここ最近お通じの調子が良くないため 朝食にオールブランを食べてみようと思っています。 ちなみに毎日バランスよく野菜を多めにして、 キノコや豆類、海藻を毎日食べ 水分も意識してとるようにしています。 毎日1時間程度ウォーキングか、外に出られない日は 踏み台昇降などを自宅でやっています。 偏りのないよう、週に1~2日は魚と肉もそれぞれ 摂るようにして、豆腐類も好きなのでよく食べます。 で、質問はオールブランについてなのですが 味が正直いまひとつな感じでして… モソモソした食感も食べにくい一因です。 だからこそお通じに効果ありそうではあるのですが… 現在減量中につき、できるだけカロリーを抑えつつ もう少し食べやすくアレンジしたいのですが お勧めの食べ方などありましたら教えてください。 ネット等で調べるとヨーグルトをかけて少ししっとりさせ はちみつorオリゴ糖などで少々甘味を足すのが良さそうかなと 思うのですが、その他にあればぜひ知りたいです。 フルーツ類は全体的に苦手なので無しでお願いします。
- 締切済み
- 料理レシピ
お礼
ありがとうございます! オールブランは食物繊維が豊富ということで水分を多めに摂らなきゃいけないと思い・・・でも、牛乳は200ccって書いてあるのでどうなんだろ?と思いまして(^^;) では、80グラム食べる時は400ccと増やしていけば良いのですよね!