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捻挫について
部活中に足をひねってしまい、捻挫をしてしまいました。あさってには試合があるので早く直したいのですが少しでも、痛みがなくなる方法はありますか?
- mikesaitoya
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- tiltilmitil
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圧迫・固定。冷却。捻挫部位を高くする。 ただ、「早く治したい」ならもちろん「運動禁止」です。
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