- ベストアンサー
なわとびでダイエットしようと思うのですが・・・
なわとびをすることで、足に筋肉がついて逆に太くなることってあるんですか？ なわとびダイエットについての質問は、以前にもたくさんあったのですが「筋肉がついて太くなる」と「引き締まり細くなる」といったような２つの回答があって、どちらが本当なのか分かりません＞＜ 実際どっちが正しいのでしょうか？
- cafeco0105
- お礼率74% (38/51)
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 回答数2
- ありがとう数2
- みんなの回答 （2）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
理論上、消費カロリーが摂取カロリーを上回れば、筋肉は減ります。 したがって「栄養が足りなければ細くなる」「栄養を取りすぎれば太くなる」です。 また、スポーツをあまりされない方が、運動して筋肉が付いたとよく勘違いする現象が「バンプアップ」です。筋肉が太くなったわけではございません。検索してみてください。
その他の回答 (1)
ダイエット専門家の私がいきなり登場。 で、なわとびでダイエットですか？ カロリー消費については素晴らしいんですけれど、実は膝に対する負担が非常に激しい運動ですので、スポーツ事故を防ぐという観点から、個人的にはそんなにお勧めしてなかったりします。 有意義な運動であることには変わりないのですが、無茶だけはやらないでくださいね～。 あとは、＃１の方のおっしゃる通り。必要な筋肉がついて、プロポーションが良くなると考えてくださいな。
お礼
準備運動を入念にしたりして気をつけますｗ 回答ありがとうございました！
関連するQ&A
- なわとびダイエットの効果について
こんにちは。私は太っているのでダイエットを始めようと思いました。 テレビなどでもよくあるなわとびダイエットをしようと思ったので、 母にも言ったら"足に筋肉ついて逆に太くなっちゃうよ。辞めな。"と言われました。 これは本当ですか？私は特に下半身を細くしたいのでもちろん太くなるのは困ります。 後、なわとびは一日にどのくらいやったら効果的ですか？ 食事制限とかもしなきゃ痩せないですか？ 経験者の方、知っている方 是非教えてください。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ダイエットでエア縄跳び
ダイエットでエア縄跳びをしようと思うのですが、 1.ムダに筋肉がついて逆効果にはならないですか？(脚が太くなるという意味で) 2.どれくらいの時間を目安にやるのがいいですか？ 回答お願いします
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 縄跳びダイエットって・・・
縄跳びダイエットをしようと思っているのですが、良くないのでしょうか？ 縄跳びをすると ・ふともも、ふくらはぎが太くなる ・背が伸びなくなる ・体重は痩せるが見た目は痩せない(逆にゴツい感じになる) と聞いたことがあるのですが本当ですか？ 私は背が小さくてまだ学生なので、伸びなくなるのはキツいです・・・。 ちなみに１日５００回跳びます。 しかし本当に足が太くなったりするのならやめようと思っているので 下記の事について回答お願いします。 ・ふともも、ふくらはぎが太くなるのか ・背が伸びなくなるのか ・体重は痩せるが見た目は痩せないのか(逆にゴツい感じになるのか)
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 縄跳びダイエット
縄跳びをしてダイエットしようと思っているのですが、 (1)足に筋肉がつきすぎてムキムキになっちゃいませんか？ (2)やっぱり上下運動だから胸が小さくなっちゃいますか？ 知っている人がいた らよろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- なわとびダイエットは・・
こんばんわ☆ 今日からなわとびダイエットを始めたのですが、どのくらいの量をしたらいいのでしょうか？ それと、脚を結構使うので脚が鍛えられて脚が太くなるんじゃないか心配で・・。・゜・(*ノД`*)・゜・。 脚やせ・顔やせを中心にしていきたいのですがなわとびダイエットは効果的なのでしょうか？ 教えてください<m(__)m>
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- なわとびダイエット・・・痩せない?!
初めてこちらのサイトで質問をします(^^) 私は今、なわとびダイエットをしています。 今年の５月２５日から始めて今に至ります。 毎日夕飯を食べた後に３０分やっています。 まだ初めて１ヶ月もたっていませんが一向に効果が表れません。 ネットなどで「なわとびダイエット」について検索し、 効果などを見たんですが・・・ 皆さん、始めて２週間～３週間程で何らかの効果が出ているよう なのですが、私はというと・・・・・ 体重は２，３キロ増え(筋肉がついたから？)、 体脂肪も変化ありません。 ただ、最初は５分でバテバテでしたが、 今では３０分飛べれるようになりました。 特に食事制限はしていないのでやはり食事に関しても ある程度の制限は必要なんでしょうか？ なわとびダイエットが合わない体質なんでしょうか？ 足が太くなってきて、だんだん焦りが出てきています。 体験談や、何か情報を頂けると嬉しいです☆
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 縄跳びダイエット 筋肉がつく？
現在中３なのですが、-２キロのダイエットをしています。 食事制限は殆ど無しで、（食べすぎ、カロリーに気をつける程度） 縄跳びで痩せようと思っています。 しかし、縄跳びをすると、短足になるとか、筋肉がつくとか、色々聞くので、そうなるのは嫌だなーと思っています。 実際のところどうなのでしょうか？ 教えて下さい。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 縄跳びでダイエット！
今まで、ダイエットについて、沢山質問させていただきました、中一女子です！ 今回は、縄跳びダイエットについて、質問させていただきます。今まではジョギングと腹筋、縄跳びのメニューでダイエットしてましたが、最近外が暗くなるのが早くなったので、走るのは危険だと思い、縄跳び＆腹筋で頑張ろうと思います！ で、縄跳びダイエットだけをする場合、どれくらいの回数ですればいいでしょうか？今までは100回でした。今度は500回にチャレンジしようと思います。しかし、不安なのはホントに縄跳びで痩せれるのか？（目標は一年間で－５キロです。 それで、縄跳びって顔は小顔になったり、二の腕は細くなったり、太ももは細くなったりするんでしょうか？ちなみに、腹筋は毎日５０回です。 宜しくお願いします。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- なわとびって!(^^)!
なわとびってダイエットに効果的でしょうか？ どんな筋肉きたえるんですか～？ それから なわとびで本当にジャンプ力があがるんでしょうか？ だれか知っている方おしえてください！
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
お礼
お礼が遅くなってしまって申し訳ありません。 ありがとうございました！