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大腰筋はどこにあるんおですか。
therapeutistの回答
大腰筋は腰椎の横突起・椎骨・椎間板の前面から始まり、大腿骨の小転子までです。 骨盤の角度を前傾することで腰椎を前湾させたり、サッカーで言うインサイドキックや、空手の回し蹴りなどのときにも働きます。 大腰筋が弱くなると、体を伸展させた時に腰痛が出たり、猫背になります。 鍛え方は、バタ足腹筋やお尻歩きなどが良いようです。
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