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大腰筋（腸腰筋）の筋トレ
自宅やジムで出来る大腰筋（腸腰筋）のトレーニングを教えてください 自分は腰が悪いので、出来たら腰に影響の無い トレーニング方法を教えてください。お願いします。
- azinori
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腰に影響がないか解りませんが背筋をまっすぐにしたまま行う腹筋や階段を上ったりする腿(もも)を上げる動作で鍛えることができます！
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