- ベストアンサー
空手
こんにちは。悩みがあるので質問しました。 私は最近空手を習い始めました。週一で通ってて一時間半の練習をしています。 友達に 「運動してる人って筋肉かなんかで太るらしいよ」 と言われました。 正直私は今の体重のままで良いのでこれ以上太りたくありません。空手をしながら今の体重を保てる方法ってあるのでしょうか？ お返事お待ちしております。
- poltuporu
- お礼率88% (52/59)
- その他（趣味・娯楽・エンターテイメント）
- 回答数2
- ありがとう数2
- みんなの回答 （2）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
空手の練習内容と今の体重（身長）が分かりませんが、今まで何の運動もしていない人が運動を始めて「食事量が同じ」なら、体重は減ると思います。 これが、ウエイトトレーニングなどで腕や足など特定の部位を鍛えるような事をしていれば筋肉で腕が太くなるような事はあるでしょう。練習で全身を動かしているなら筋肉太りはないでしょう。
その他の回答 (1)
- tika
- ベストアンサー率49% (54/109)
本格的に遣ればパワー付けたい等々になり筋肉の肥大化もあるでしょうが^^;筋肉は重いので体重は増加したように感じるでしょうが引き締まった体になるので見た目では痩せているように見えると思います。 太るということは消費量より摂取量が多くなり脂肪として蓄積されるって事ですよね！（一般人は！） 消費するためにはある程度の筋肉が必要です。車で例えると筋肉がエンジンで摂取する食物がガソリンと考えてください。筋肉があれば消費量増えます。当然！！脂肪の蓄積が少なくなるという事です。 女性が体重が落ち難い要因の一つに筋肉量が上げられます。 私の生徒に女性も居ますが逆に体重が落ちて無駄な下腹部の肉が落ちた。便秘が解消された。と聞きますよ。 同じ体重でも引き締まった身体と脂肪の塊の身体とでは違いがあると思いますが・・・
お礼
お返事ありがとうございます。 確かに脂肪の太り方とは違うのですが足とか細く見えたいのです。 ですが肉が落ちると聞いて少し安心しました。 回答ありがとうございます。
関連するQ&A
- 空手を習いたいけど.............
伝統空手を習いたいと思っているのですが僕のいこうと思っている空手道場は空手、琉球古武術 を週一回だけやるのですが一回の中に空手と 琉球古武術がはいってるみたいなんですが、どうして空手と琉球古武術が混ざってるのでしょうか？ あと、週一回で１時間半なので黒帯とかとるのはどのくらいかかりますか？（家で自分で練習してたとして） それと、６０人ぐらい道場にいて、そのうち２０人ぐらいが黒帯らしいのですが他の道場でもこのぐらいですか？
- 締切済み
- 格闘技
- 空手
私は伝統派空手をやっています。 今は指導者の立場なのですが、また試合に出たりしたいと思ってます。 現役当時より体重も増えてしまい、もう一度、体を作り直したいと思っています。 練習も大事ですが、ジムにも行こうと思っています。 そこで質問なのですが、ジムでトレーニングするのに、負荷を大きくしたら、固い筋肉になってしまうと聞いた事があります。 スピード主眼なので、やはり負荷は軽く回数をこなした方がいいのでしょうか？ また自宅などで出来るオススメなトレーニングも教えてください。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 空手をはじめたんですが、膝が痛いです。
高校生になって初心者ですが、空手部に入りました。 今までとぜんぜん違う筋肉を使ったので筋肉痛もひどかったですが、膝が痛むようになっちゃいました。 練習中も痛いですが、屈伸したり、階段ののぼりおりがつらいです。 病院に行くのが一番いいと思いますが、練習も休めないし、家に帰ってからの処置とか教えてください。
- ベストアンサー
- 病気
- 空手で脚は太くなる？
中２女子です。 私は小３から週２で空手をやっています。 １回の練習は約３時間です。 皆に「蹴りが得意だね」と言われて、小学生の頃はそれが嬉しかったのですが、中学生になって他の人より私の脚は太いことに気付きました。 少し力を入れるとふくらはぎの筋肉が見える？んです。 腕で力こぶを作ったときに盛り上がって硬くなるのと同じ感じです。 腕も脚も筋肉は道場の女子の中で一番あります。 こないだ男子に「脚太いな」と言われたし、陸上部の子にまで「陸上やってる脚みたい」と言われてしまい、すごくショックでした。 空手で脚が太くなる事はありますか？
- ベストアンサー
- ダイエット・運動
- 習い事（空手）をやめさせるべきかつづけさすべきか、とても悩んでいます。
習い事（空手）をやめさせるべきかつづけさすべきか、とても悩んでいます。 子供（小学2）に、伝統空手を習わせていますが、初めは子供も嫌がり無理やり引っ張って週２回の練習に通わせていましたが、思いのほか覚えが早く、形などもわりと同時期に始めた子よりサマになるようになり、周囲に褒められるのが嬉しく、どんどん空手に興味を持ち練習を楽しみにするようになりました。ある日「もう少し練習量を増やして、もっと上をめざしてみないか？」と言われ、娘も喜んで練習を増やし週5通うようになり、その甲斐もあってが始めて半年も経たない頃には大会で準優勝などの成績を残すようになりました。始めた頃は、親としても「いつかベスト8ぐらいに入って賞状がもらえたら良いね！」ぐらいの気持ちでしたが、実際、成績を残しだすと、もっと上を・・・と思うようになり家でも厳しく練習をするようになり、先生方も指導に熱が入り、以前のような習い事感覚ではなく厳しい練習へと変わり、練習内容もとてもじゃないけど私にはできないと思うようなものです。しかし、本人も優勝したい！強くなりたいとがんばっているので、私も心を鬼にして続けましたが、このハードな練習がつづいて３カ月が過ぎた頃ぐらいから、子供が練習中にも足が痛いとか、えらい・・などと言って練習中に泣いて手をとめるようになり、そんな日が続いたある日「僕は皆のように、もう頑張れない・・・・」そう言われ、言葉を失いました。ここまできて・・・今さら・・・という気持ちと、確かにこの子はよく頑張った・・という気持ちと。空手さえなければ、友達とも遊べるし、もっとたくさん睡眠もとれるし・・確かに、やめて普通の子供と同じ用にさせてあげた方がよいのか・・・よく、わかりません。 本人自身も、最近では空手が楽しいと思えなくなってきてるようですが、やめるにはまだ迷いもあるようで、毎日、練習してましたが、しばらく空手からはなれて、本人が自分からしたいと言うまで待とうか・・・など色々考えます。 長い文章で分かりづらいかもしれませんが、すみません。 親としてもどうするべきかとても悩んでしまいます。
- ベストアンサー
- 育児
- 空手のために体重を増やすには？
高校３年生で空手をやっています。スピードには自信がありますが、最近体がスピードについていけず、怪我をしてしまいそうだなとしばしば感じます。そこで筋肉をつけることが大事だと思いました。 僕は１６３センチ ４５キロです。６０キロまで体重を増やそうと思っています。もちろんボディービルダーの体ではなく、格闘技に使える筋肉をつけるつもりです。しかし食べてもなかなか体重が増えません。スピード、瞬発力を保ちながら体重を増やすにはどうすればいいでしょうか？苦しいことでも耐える覚悟はできていますのでアドバイスを宜しくお願いします！
- 締切済み
- 武道
- フルコンタクト空手について
フルコンタクト空手で良いと思われる団体について教えてください。極真空手をやろうかと考えているのですが、何分にも月謝が非常に高いもので。極真以外にも何か良い団体があれば教えて頂きたいと思います。よろしくお願いします。また、週二回一日一時間から二時間位の練習（近所の極真空手の道場は、これくらいのペースです。）で強くなる事は可能なのでしょうか？強くなるとしたら、どの程度の強さなのでしょうか？そしてそれはどれ位時間がかかるものなのでしょうか？
- ベストアンサー
- 格闘技
- 空手教室ってこんなもん？
30歳の節目を迎え運動不足を感じ、空手を習い始めました。 初心者であり、平日仕事をしていますので カルチャースクールの空手教室に通い始めました。 （『空手道場』と銘打った所は敷居が高いように感じましたので・・） ですが、練習内容は昇段試験に向けた型の練習ばかりで あまり運動にもなっていないように思います。 空手教室とはどこもこのような練習内容なのでしょうか。 それともカルチャースクールだからなのでしょうか。 ご存知の方、アドバイスお願いします。 このまま続けていくか迷っています。 他の教室にしようにも、また同じだったら・・・と。 他に私のような初心者におススメの教室等ありましたら 併せて教えて下さい。（埼玉県在住です。）
- ベストアンサー
- 格闘技
- 空手のために体重をふやすにはどうすればいい？
高校３年生で空手道をやっています。スピードには自信がありますが、最近、身体がスピードについていけず、怪我をしてしまいそうだなとしばしば感じます。そこで筋肉をつけることが大事だと思いました。 僕は１６３センチ ４５キロです。最終的には６０キロまで体重を増やそうと思っています。もちろんボディービルダーの体ではなく、格闘技や武道に使える筋肉をつけるつもりです。しかし食べてもなかなか体重が増えません。スピード、瞬発力を保ちながら体重を増やすにはどうすればいいでしょうか？苦しいことでも耐える覚悟はできていますのでアドバイスを宜しくお願いします！
- 締切済み
- 武道
お礼
体重が減るのですか！？知らなかったです！今も前も食事は特に変わらず過ごしております。 もちろん全身動かしてます。筋肉太りが無くて安心しました。