立ち幅跳びの距離の伸ばし方

質問

中３男子です。
立ち幅跳びの距離を伸ばす方法を教えてください。
宜しくお願いします。

回答No.3

banpu · ベストアンサー

腕を振りつつ、タイミングを見計らえば、あまり普段運動をしてなくても、２Ｍ以上は飛べますよ・・・・・多分。　　　　　　　　最初は２Ｍぐらいでしたが、自分が中２の時は、着地の時に滑るか滑らないか、ぎりぎりの体制で着地できるようにがんばったところ、２Ｍ６９ＣＭでした（良いですかね・・？）
　５０Ｍもaprilendoさんと同じぐらいでしたので、がんばれば記録は伸びると思います。　がんばってください。

お礼

そうなんですか。
腕を振ることが　大事なんですね。
何度も練習して、スポーツテストの日にはいい記録が出るように頑張ります。
心強い、ご回答ありがとうございました。

回答No.2

yuine09

体育の先生が言ってたコトです。
↓↓↓

両腕を後方に大きく振った後、
ジャンプする瞬間にその腕を思いきり体の前に持ってきます。
勢い余ってバンザイしてしまうくらいでちょうどいいです。
あと、膝の沈みを意識するとイイとも言ってました^^

頑張って下さい♪

お礼

なるほど。
僕にも出来そうです。
まもなく、スポーツテストがあるので絶対頑張ります。
ありがとうございました。

回答No.1

ioaaaoa

両腕を伸ばして
上→下→上のリズムでゆっくり振り
下の時にスキージャンプのランディングの様な姿勢をとり
最後の上で上方に踏み切れば５０センチは遠くに行くはずです。
しかし、脚力がなければ何をやっても変わりません。

お礼

ありがとうございます。
部活はテニス部、５０メートル走は７．４秒なんですが、
脚力は普通位と思いますので、頑張ってやってみます。
早々のご回答
嬉しいです。