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若白髪がでて困っています。
若白髪がでて困っています。といっても３２歳ですが 健康食でも ご意見でもなんでもいいです。 アドバイスよろしくお願いいたします。
- gsxr600
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３２歳でしたら若白髪とはいえないと思います。 ただ食生活などである程度、白髪の出方を抑制はできると考えてます。 これは行きつけの床屋さんで聞いて、ずっと実践している事なのですが 黒のすりごまを毎日摂るようにしています。 ごまに含まれる亜鉛が有効なようで、小瓶に入れておいてサラダなど色 んなものにふりかけて食事の中にとりいれてます。
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- timeup
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遺伝があるなら、無理です。(^_^;) 環太平洋の地域でのこの手の研究はしたのですが、民間療法などでもないです。勿論、一人二人効果があるとか、師だけは黒いが、弟子は駄目とか・・・・普遍性・再現性が無いのです。 遺伝でないなら、健康生活を送れば減ります。 微量栄養素は何が不足しているかにもよるので、検査してもらうとよいでしょう・・・・サプリだと色々必要ですから多くなりすぎるので。 過剰な肉食は止めたほうが良いですよ。 屠殺場勤務の知人は２０代から真っ白でした・・・・呪いか？(^_^; なんて言っていましたが。 黒い食べ物で髪の毛が黒くなる・・・殆ど今は医科学的には否定されていますが、その食物に入っているほかの物質が効果があるという事もありますから、色々食べてみるのは無駄ではないとは思います。
白髪予防にはビタミンH『ビオチン』が良いって本で読んだことがあります。 http://www2q.biglobe.ne.jp/~kazu920/616.htm
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