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お尻の筋肉
お尻の筋肉のつけるには、どんなトレーニングがいいのか教えて下さい。実は怪我をして左側の脚とお尻の筋肉がほとんどなくなってしまいました。まだ走ることはできないので走ること以外で教えて下さい。
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お礼
詳しい説明ありがとうございます。早速試したいとおもいます。ありがとうございました。