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肺活量
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- gost
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私は中学生の頃に、吹奏楽に入部していました。 毎日、腹筋運動を最低３０回しなければならないことになっていましたよ。演奏の練習をする前に、部室へ行ったらまず最初に行う運動が、腹筋運動でした。 あとは、長距離を走ったこともあります。でも、長距離走るということは、結構部員に嫌がられていましたね... あとは、演奏する前に、複式呼吸を練習しました。 おなかに手をあてて、おなかの動きを確認しながら行いました。
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補足
腹筋は毎日50回やらされています。長距離と腹式呼吸の練習はまだしたことないです。