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ヨガについて
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- 10132006
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質問は、ヨーガの全段階の中で、体を正常にして、気の流れを正常化するための、入門段階で行なう、ハタヨーガ（体操ヨーガ)を言っているのだと思います。 目的が何であるのか不明ですが、健康目的なら、本を読んで真似事から始めても大丈夫です。 又は、ハタヨーガから呼吸法を取り除き、簡単にしたのがストレッチですので、其処から入っても良いでしょう。 非常に重要な部分のみを行なう、 真向法http://www.makkoho.or.jp/を最初に徹底的に行なうのも続く秘訣です。 なお、ヨーガでも仙道などでも、気が通れば、体操は殆ど必要なくなります。 なお、在る程度以上に最初から気が通る人がいますが、其の場合は気が分かる師に付かないと、色色な弊害が起こります。
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