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ヨガでダイエット!質問者が知りたい所要時間とおすすめのポーズ
- ヨガをダイエットメニューに追加したいけど教室に通えず家で独学でやりたい。未経験なのでポーズの回数や所要時間がわからない。
- ヨガ経験者の方にお聞きしたい。ダイエットの目的でヨガを行う場合、何パターンのポーズを行えば良いのか、所要時間はどれくらいが適切か。
- また、おすすめのダイエットポーズも教えてほしい。経験者の方の参考にしたい。
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- hana-hana3
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