いつも冷蔵庫にある食材を使って

質問

寝起きが悪い私です。
でも子供は寝起きがめちゃくちゃよく、しかも早起きなんです。
なぜか朝はパンを食べてくれず（おやつと思ってるみたいで）
ご飯じゃないと食べてくれません。
そこで、いつも冷蔵庫で眠ってる食材で、おいしく
しかも簡単なメニューをいっしょに考えていただけないでしょうか？
毎日決まってて、最近では「また～・・・」と言われる始末（ご飯・卵焼き・味噌汁・ウインナー）

いつも冷蔵庫にあるのは
・キャベツ
・にんじん
・玉ねぎ
・田舎に帰って大量にもらったじゃがいもとさつまいも
・冷凍の刻みネギ
・冷凍のうどん
・たまご
・ミンチ肉
・豚肉のこま切れ
・ウインナー
調味料はほぼそろってると思います。
特に人参があんまり使わないのに買ってしまうので、腐らせる事がしばしば・・・

・子供にせかされるとイライラするので、出来れば１０分程度で出来るもの
・人参をなるべく取り入れたい
・子供が好きそうなメニュー
・白ご飯が好きなので、焼飯以外

朝は頭の回転が鈍い私なので、ここで教えてくださったメニューをメモしたいと思っています。

注文が多くてすいませんが、教えてください。
よろしくお願いします。

回答No.4

Rikos · ベストアンサー

温野菜は、どうですか？
野菜を適当な大きさに切って、茹でるか電子レンジで加熱します。
冷蔵庫内の野菜でしたら、何でも使えます。（もちろん、お肉も一緒に茹でることができます）
・キャベツ
・にんじん
・玉ねぎ
・田舎に帰って大量にもらったじゃがいもとさつまいも

すべて、使えますね。
ドレッシングはその日の気分で中華風にしたり、マヨネーズと味噌を混ぜてみたり。
どんなドレッシングでも合います。

＊いろいろなドレッシングの作り方
http://www3.justnet.ne.jp/~dogwash/cook/dre.htm

＊にんじんは、腐らせそうでしたら、ドレッシングにしておくと、日持ちします。
http://www6.plala.or.jp/nishida-hp/carrot/carrot.html

ミンチ肉とタマネギのみじん切りを炒めてオムレツの具にしたり、キャベツ・ニンジン・こま切れを炒めてカレーパウダーで味付けしたり。

ウインナーと野菜をコンソメで煮て、塩・コショウ・ケチャップで味付けしても、美味しいです。

うどんでしたら、だし汁の中に凍ったままのうどんを入れて沸騰したら、溶き卵・水溶き片栗粉を加えるとあんかけうどんになります。（好みで野菜も加えられます）

お礼

こんばんは。
野菜をレンジでチンなんて簡単そうでいいですね。
すっごく参考になりました。
教えてくださったサイトを見たんですが、人参のドレッシングはかなり感激しました。
主人が食べないので、いつも残って腐らせてしまってたんです。
明日の夜（朝は出来そうにないので）さっそく作ってみます。
ありがとうございました。

回答No.6

iruka-1

こんにちは。
簡単なのを1品。
スペインオムレツはいかがですか？
これ一品でかなりお腹が一杯になりますし、簡単です。

材料　ジャガイモ中３、卵Ｌ4個(基本はこれだけ）人参を使いたいと言う事なので、
これに人参も入れちゃいましょう。

１、ジャガイモは３ｍｍくらいにスライスします。人参はどうしましょか？
この際なので同じ様にスライスしましょうか。星型に抜いても良いかも知れませんね。
２、フライパンに多めに油を入れて人参の方が火が入りにくいので、人参を先に入れます。
少しおいてからジャガイモを入れます。油で揚げると言うよりは煮るって感じで
へらでジャガイモを崩す感じで竹串がすーっと入るまで煮ます。
３、ジャガイモに火が入ったら、割ほぐしておいた卵の中にジャガイモを入れます。
この時あまり油を多く入れないようにしてください。入ってしまっても構わないですけど。
４、ジャガイモの入った卵を良く混ぜて再びフライパンに入れます。
後は卵全体に火が入ったら出来あがりです。
本当は途中でひっくり返すのだけれど、めんどくさいので、弱火にして、蓋を
しておけば大丈夫です。
お皿に盛って、ケチャップを掛けて召し上がれ！。
時間は１０～１２分もあれば出きると思いますよ。

お礼

こんばんは。
じゃがいもと人参のオムレツ、とてもおいしそうです。
作り方の説明がとても分かりやすく、参考になりました。
是非やってみます。
ありがとうございました。

回答No.5

mimidayo

私なら煮ます。
前日刻んでおいても大丈夫ではないですか？？
キャベツ、にんじん、じゃがいも・・・あれば、大根でも白菜、ごぼうなども平気ですね。これを煮ます。火が通ったら豚肉を入れます。
味噌味で味付けでもよいですね。トン汁風。
コンソメと少し醤油でも良いですね。ウインナーに合いますね。鶏肉でもいいです。
さつまは好みですが、甘露煮を作っておいたらいかがですか。輪切りにして、全部かぶるくらいの水を入れ砂糖で味をつけて水がなくなるまで・・・甘さは好みで。

にんじんは何が良いでしょう。細かく刻んで、いためて、ある程度、火が通ったらたらこかめんたいこを加えて炒める。

これは日持ちもしますよ。箸休め。

ウインナーは焼いたら駄目ですか？トースターで焼けば、手間が省けるし、油を使わないのでお父様も食べるのでは？？

あとは、卵はオムレツ・・ひき肉は前もって炒めておけば、簡単。具のたまねぎも前もって一緒に炒めておけば楽。

お礼

こんばんは。
さつまいもの甘露煮はいいですね。
煮込んで冷蔵庫においておこうと思います。
ウインナーをトースターで焼くなんて考えてもいませんでした。
オムレツもいいですね。
言われると「知ってる」と思うんですが、
いざ朝になって作ろうと思っても、頭が回転してないから
何作っていいのか分からなくなるんです。
ノートに書いて実行します。
ありがとうございました。

回答No.3

rakki

片手持ちの中華なべはありますか？
なかったら買ってください！
冷蔵庫の中にあるものなら何でも細かく刻んで、中華なべに放り込んで、強火でさっと炒めます。
なるべく強火が良いです。
まずは中華なべを空焼きして、煙が出るまで待ちます。煙がちょっと出るくらいまで空焼きすることが、炒め物をさらっと作るコツです。
次に油を入れますが、ゴマでもサラダ油でもお好みにしてください。
油の入れ方は、はじめはたっぷり（お玉に一杯分くらい）入れて、なべ全体になじませます。
このときも多少の油煙が出ますが気にしません。なべの加熱状態を維持します。
なべに入っている油を一旦全部、油さしに戻します。
戻してから、必要な分を再度なべに入れなおします。
しっかりと計量するためですが、慣れていれば目分量のほうが手間が速く出来るので良いでしょう。
材料を入れる順番は、細かく刻んであれば、全部いっぺんに入れてしまいましょう。
朝の忙しい、なおかつ頭がさえていない時間帯に難しいことは考えない！
すべて一緒に入れるために、火の通りにくいものはちょっと細かくする割合を増すくらいの気持ちでよいでしょう。
にんじんは、このさらっと野菜炒めにはとてもよく合います。
調味料は揃っているということなので、お好みにしてください。
とにかく、手早く、強火を維持して短時間で炒めてください。
中華料理店の仕事ぶりを研究すると参考になると思います。
これだったらほんの数分で完成しますよ。

お礼

こんばんは。
残ってる材料を炒めるのもいいですね。
中華鍋、あります♪
ほんの数分で完成するのも魅力です。
これと味噌汁でもいけそうですね。
ありがとうございました。

回答No.2

ojory

朝はめんどくさいので、スープ類の中身を充実させると楽チンですよ。

まず、スープをご紹介。
1.キャベツ・にんじん・じゃがいも・たまねぎなどの余った野菜を切る。
2.ウインナーやハム、ベーコンなど、その日ある肉類を小さく切る。
3.コンソメスープで煮て出来上がり。
4.仕上げにとき卵をさっと混ぜてもおいしいです。

次に味噌汁。
1.さつまいもを半月切りか、大きければ銀杏切りにする。
2.こんにゃくを一口大にちぎる。しいたけは薄切りに。
3.豚の細切れ肉を鍋の中でごま油でいためる。
4.出し汁を加え、サツマイモとこんにゃくを入れる。
5.火がとおったらしいたけと刻みネギを加え、味噌を溶いて出来上がり。すごーくおいしいです。ここに材料としてにんじん入れてもいいですね。

あと、うどんを1つ。
1.にんじんは銀杏切りに。しいたけなどきのこ類を薄切りにして入れても。
2.鍋に水を張ってにんじんを入れ火にかける。
3.お湯が沸いたら豚の細切れ肉を入れる。
4.灰汁を取ったらつゆの素を入れて味付け。
5.きのこ類と刻みネギ、うどんを入れる。
6.火が通ったら好みでショウガのすりおろしと七味唐辛子を入れて食べます。

2色ごはんも。
1.卵を解きほぐし、砂糖を加えていり卵を作る。
2.ミンチ肉をフライパンでいため、醤油・砂糖・ショウガを加えて水分がなくなるまで火を通す。
3.ご飯をどんぶりによそい、1と2を半々にのせて出来上がり。

あとは、目玉焼きをつけるとか、たらこを焼くとか。
いかがでしょうか。

お礼

こんばんは。
コンソメのスープ、おいしそうですね。
前の晩から煮込んでおくのもよさそうです。
子供も喜びそう♪
うどんなんですが、しょうがもいい感じです。
きのこっていつも残るので買わないんですが、明日買いだめ日なんで
買ってきて作ってみたいと思います。
ありがとうございました。

回答No.1

takagi

僕は料理のことは、よくわからないのですが・・・
材料をみると、キャベツのごま油いためができるなーと思うんです。中学生のとき、好きでよく自分で作って食べてました。けっこう子供受けするメニューなのでは？その際、なるべくシンプルなほうがいいとおもいます。きゃべつだけとか、せめてキャベツと,にんじんだけとか。

お礼

こんばんは。
ごま油はいいですね。
一品に出したいと思います。
ありがとうございました。