やっちゃいました…

質問

ダイエット中なのに、友達と行った４泊５日の旅行で、５日間食べ物をいっぱい食べてしまいました…。
明日からまた頑張れば、大丈夫でしょうか？？

回答No.4

noname#21743 · ベストアンサー

私もダイエットをがんばっています。
ただ私は食べることが大好きです！
旅行といえば景色と食べ物が楽しみですよね！
私はつらいダイエットは続かないし、つらくなきゃ痩せないということはないと思っています。
旅行でおいしいものを食べたんだから、今日からはダイエットがんばろう！と思ってみませんか？

私は週末や旅行などの時は、本当に好きなものを食べます。
そのかわり、平日は朝ごはんをしっかり食べ、夜は米を食べず質素なおかずのみにしています。
週末おいしいものを食べるんだから！と、我慢できます。

また、単にダイエットといって目先の体重減だけを考えず、「太りにくい体」を作ることが大事だと思います。
私の場合は、毎日筋トレをしています。
無理な筋トレではありません。続けることが大事です。
筋肉をつけることで、脂肪を燃やす量が増えますから、食べても太りにくい体になります。

あとは中温反復浴というお風呂の入り方がオススメです。

これらを実践し、ピーク時から４キロ落とし、そのままキープしています。
先述のとおり、おいしいものも食べています。

お互いがんばりましょう！

回答No.8

ca-li-na

せっかくの楽しい旅行だったんですよね？
楽しんだことを後悔するのはもったいないですから、前向きに！
５日間で増えた分は、全部が脂肪ではなく、水分もかなりあるはず。
だから、悲観せずに、またスタートです！
旅行前までのがんばりの積み立てがあるのですから、大丈夫です。
あせって旅行前に戻そうとすると、無理もかかるし、精神的にも
余裕がなくなっちゃいますので、旅行前の減量ペースを取り戻す
ことを目指してくださいね。

回答No.7

midori12

大丈夫だと思います！！！
モデルさんや女優さんみたいに、
そこをある意味商売してる人は違うかもしれませんが、常に思う様な体型でいることはそうそう
うまく続くことは少ないと思っています。
友達と楽しい時間を過ごせたってことが
とてもすばらしい経験だと思います。
今からまたダイエットをして
これからなりたい理想に近付いていく可能性は無限大なので
今の結果よりも明日へのステップアップと
思ってダイエットをつづけていらっしゃていくのは
どうでしょうか？

回答No.6

tips

こんにちは。

自分も先日、旅行にいき、
普通に食べたいものを食べて、
夜もお菓子やチョコをたくさんたべていたら
当然、３キロ太りました。

でも、１週間かけて、戻しました。
運動と食事で。

今日も過食ぎみですが、
またあすから、がんばりますー

それでだいじょうぶだとおもいますよ。

回答No.5

inaken11

太ることが出来るということは、痩せることもできるということです。
生きていれば、当然起こる現象です。
悲しむことも、気負うこともありません。

ファジイに感じるままに、ダイエットしましょう。

回答No.3

gomahjang

あらら、やっちゃいましたか（笑
私もよくやっちゃいますよ～。

でも、運動というか軽くストレッチしてダンベル運動して有酸素運動もして、食べるものに気を使えば大丈夫ですよ。

せっかくの楽しい旅行なんだし食べ物を我慢していたら楽しくないですよね。それより大切な思い出ができたんだから・・と思えば大した問題じゃないですよ！！
あとから取り返せばいいんですよ。
明日からといわず今日からでも軽い運動でもして食事も軽く、よく休んで下さいね。

そしてまた明日からがんばればいいんですよ。

回答No.2

Maryy

自分の努力しだいです。　諦めずにがんばりましょう

回答No.1

hana-hana3

そうですね。
食べた事を後悔するよりも、諦めずに続けるのが一番ですよ。