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エアロビのメニュー

こんにちは。 明日までにエアロビのメニューを新しく考えなければいけなくなりました。 エアロビの組み立て方などがのっているサイトをご存知の方、ぜひ教えてください。 よろしくお願いします。

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noname#19296
noname#19296
回答No.1

http://aerobics.step.mepage.jp/ の上段にある、 ローインパクト系のステップ  ハイインパクト系のステップ Yahoo!のカテゴリーで トップ > 健康と医学 > フィットネス > のなかにありました。 参考までに。

参考URL:
http://aerobics.step.mepage.jp/
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