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筋トレとウォーキングを始めてから・・・
chacha11の回答
- chacha11
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こんにちわ！ そうですね・・その程度の筋トレじゃぁ体重はまず増えません。あと有酸素運動をして体重が増えるのも考えにくいです。 しかし、ムクミがある場合 には考えられます。 水分はちゃんとこまめにとっていますか？マッサージやストレッチをオススメします。 それとダイエットに関してもっとも重要なのは食事です。筋トレやウォーキングをしているから・・とちょっと食べ過ぎたりしてるのを続けてると体重は減りませんし逆に増えます。 ほどよい食事制限と運動で初めて減量に成功するのです。 自分の生活を見直して、頑張ってください！
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