- ベストアンサー
マラソン時の横っ腹。
子供の事なのですが。 学校行事でマラソン大会があり、 練習が始まっているのですが、 毎回 横っ腹が痛くなるそうです。 （実は私も子供の時そうでした。） どうして 横っ腹が痛くなるんでしょう？ そして 痛くならない方法（もしくは走り方） あったら教えて下さい。 よろしくお願いします。
- kara-
- お礼率92% (37/40)
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 回答数3
- ありがとう数5
- みんなの回答 （3）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
その他の回答 (2)
- Akihico
- ベストアンサー率11% (11/93)
走ると、筋肉に優先的に血液が回されるので、内臓に血があまり巡らないそうです。 準備運動にしっかりジョグをして馴らしておくことです。
お礼
やっぱり 準備運動が大事ですよね。 ありがとうございました！
- denbee
- ベストアンサー率28% (192/671)
わき腹が痛くなる理由については実はよくわかっていません。 普段使っていない筋肉が痙攣を起こしているのだろうという説がありますが、 根本的な原因ははっきりしないそうです。 傾向としては余り走ったりしない人がいきなり走ると痛くなるそうです。 普段から少しづつ走ること、走る前にわき腹のストレッチを行うことで ある程度は防げるはずです。
お礼
わき腹の痛みの原因は はっきりしてないんですね。 走る前に わき腹のストレッチするよう 子供に 伝えます！ ありがとうございました。
関連するQ&A
- 横っ腹が・・・・・
最近、ランニングをする様になったのですが、少し経つと横っ腹が痛くなって、走れなくなり、止まってても痛くなってしまいます。 横っ腹の痛みを無くす方法とかありますか？今度学校でマラソン大会もあるんですが、今のままじゃ絶対走れなさそうなので困っています・・・。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- マラソン大会でお腹が痛くなってしまします。
ご訪問ありがとうございます。 私の学校では年に一回学校の校庭を走るマラソン大会があります。 今日そのマラソン大会の試走をしました。 そしたら走って一周のところでお腹(横っ腹)が痛くなってしまい、途中でリタイヤしてしまいました；； これでは、本番のマラソン大会でもリタイヤしそうで怖いです。 何かいい方法はないでしょうか？？ ご回答お願いします
- ベストアンサー
- その他（生活・暮らし）
- マラソンの時の横腹の痛みについて
今、小学校のマラソン大会が行われる時期なのですが わが子、わたしも含めて、走り始めてしばらくすると、横腹が痛くて マイペースで走る事ができなくなります。 完走は、するものの、中々成果があげられず諦めてしまっています。 来週のマラソン大会までに何とか克服できるものなのでしょうか？ 何か、良い方法がありましたら是非！教えてください。 宜しくおねがいします。
- ベストアンサー
- その他（スポーツ・フィットネス）
- 走ってる時の横腹の痛みについて
マラソンなどしている時に横っ腹が痛くなる事ありますよね？ その痛みは何が原因なんでしょうか？どうすれば痛くならないで走れるんでしょうか？ また、もし横っ腹が痛くなった時の解消法とかってないんでしょうか？ 私ではなく息子(中１)に関する質問です。 最近部活(陸上部)の練習中に横っ腹が痛くて思うように走れないみたいなんです… もし解る方いたら回答宜しくお願いします
- ベストアンサー
- マラソン・陸上競技
- マラソンの楽しさってなんですか？
走るのも得意ではなく、学校でのマラソン大会などはとにかく苦痛でした。そんなマラソン劣等性の僕からしたら、有料のマラソン大会がけっこうな人気があるのが何とも不思議です。マラソンの楽しさ、魅力どういうところですか？
- ベストアンサー
- その他（スポーツ・フィットネス）
- シンスプリントの時には…
シンスプリントの時には… 私はシンスプリントになってしまいました。もう、２～３ヶ月も前からです。そこで質問なのですが、もうすぐ、学校でマラソン大会があり、２キロ走ります。その練習で、毎日走っているのですが、、、やはり痛いです。でも、出ることには出たいので、何か治療法や、早く良くなる方法とかありませんか？やはり、病院に行ったほうがいいのでしょうか？それと、マラソンの練習で、何か効果的な練習方法があったら教えて下さい。長々とすいません。宜しくお願いします＾＾
- ベストアンサー
- マラソン・陸上競技
- マラソンの練習で足が痛い
学校でマラソン大会の練習をしています。 その練習のせいで、スネが痛いです。 心臓とかは大丈夫なのですが、足がかなりヤバイです。 我慢して走ろうとしてもズキズキ来ます。歩くのは別に平気なのですが・・・。 これからも練習があるので辛いです。 休もうにも皆も足が痛いのに一人だけ休むなんてできません。 どうすれば痛くなくなるのでしょうか？ 運動不足が原因ですかね？ 走り始めたのは1月17日からです。 17日から月曜日と木曜日に毎回走ってます。 3～5ｋｍくらいを走ってます。 この距離を20分くらいのペースです。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- マラソン大会で優勝を狙うには？
私は高校３年の女子です。 私の学校では１１月にマラソン大会があります。 そのマラソンコースは山道の小さな道路のため、アップダウンがとても激しいです。 距離は３・５KMほどです。 私は１・２年のマラソン大会では優勝していますが、３年になり、部活動も引退をしてしまってからは体力が落ちてしまいました。 自分なりに本番のコースを走ってみたりはしたのですが、思うほどタイムが戻らず、もう本番が２日後（１１月２日）に迫ってきてしまいました。 数日で足が速くなるなんて都合の良い話があるとは思いませんが、最後の悪あがきですが、どうしても勝ちたいと思っています。 マラソンはメンタルの競技だと思っていますが、何もせずにはいられません。 できるなら、マラソン大会への『心の持ちよう（何を考えて走るか、など）』や、もう時間もないですが練習方法なども、みなさんにお答えいただけたら、とても嬉しいです。 よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（スポーツ・フィットネス）
お礼
とても詳しくアドバイスして下さりありがとうございました。 日常的に心がけていきます！！