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筋繊維の数は増えるのでしょうか?

筋力増強トレーニングにより、筋繊維の数が増える説もあれば、筋繊維の数は死ぬまで変わらないという説があります。実際のところ、どうなのでしょうか?

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  • bekky1
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回答No.2

二次成長の頃までは、筋肉繊維の数は刺激によって増えます。 それ以降は、筋肉繊維一本一本の増大で筋肉量の増加が生じます。 どちらにしても、筋肉パワーの総量は増大しますが、 極限までの増大を求めるなら、成長期の時に筋肉繊維の増加を目指していないと 手遅れです。 そういった意味では、トップアスリートはそれなりの時期にそれなりの部位の 筋肉を適当刺激(筋肉繊維数の増加)しておかないとダメだというとことになります。 普通に、スポーツするなら、筋肉繊維の増大で充分ではないですか?

jones0901
質問者

補足

筋繊維の増大ではなく、肥大という意味でしょうか?増大だと数が増える意味になってしまいます。

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その他の回答 (1)

  • hana-hana3
  • ベストアンサー率31% (4940/15541)
回答No.1

私が読んだ幾つかの本では、トレーニングによって切れた筋肉が回復して太くなるとかかれています。 数については書いてあった記憶はありませんが、数が増えるのではなくて、太くなるものだと思っています。

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