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妊婦のための簡単レシピ
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- yukari1978
- ベストアンサー率22% (36/160)
本当に簡単！レシピです。 切干大根をさっとゆがくか、湯通しして、お好みのドレッシング(私は、ノンオイルの青じそドレッシングにしてました)をかけるだけで、切干大根サラダの出来上がりです。 切干大根は、栄養たっぷりですよ～！ それから、ひじきとひき肉と大豆をめんつゆで煮るのもおいしいです。 少～しマヨネーズで和えてもおいしいですが、こちらは低カロリーとは言えませんね(+_+)
- tenten525
- ベストアンサー率27% (615/2233)
低カロリーの食事ということで、こんなのはいかがでしょうか？ http://www.ajinomoto.co.jp/pal/html/default.htm 後、レシピではありませんが、妊婦さんに必要な栄養素は何かというのを示してあるサイトです。 毎日の食事に取り入れてみてください。 http://pigeon.info/ninshin/c/c_1.htm 丈夫な赤ちゃんが生まれますように・・。 これから暑さも本番になります、偏った食事にならないように頑張ってくださいね。
お礼
ありがとうございます。早速参考にしたいと思います。 夏ばてにならないように気をつけなきゃいけないですね。
栄養と料理の1月号7月号にレシピ（低カロリ－）が沢山載っています。 私はこれを利用してました。バックで取り寄せできますから参考にされてはどうでしょう。
お礼
ありがとうございます。 さっそく調べてみたいと思います。
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