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低カロリーの夜食または酒の肴
sara-333の回答
- sara-333
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簡単なものばかりですが・・。 ヘルシーなものばかりでもの足りなかったらごめんなさい（笑） ＊ちくわの穴にきゅうりをつめこんで切ってわさび醤油で食べる。 ＊もやしをゆでて冷やす。オクラを軽くゆでてみじん切り、それを納豆とまぜる（たれなどなし）。 もやしをお皿にのせてその上にオクラ＆納豆をのせる。 あとはポン酢をかけて終わり。 ＊ニラのおひたし。さっとゆでて水気をしぼって切る。しょうゆとだしで割り混ぜる。おかかをかける。 ＊豆腐を水きりしておく。たくあん、きゅうりをみじん切り。水切りが終わったらたくあんなどとあえる。（ぐちゃぐちゃにしてOK）。 軽くしょうゆ、塩、砂糖（お好みで） などなど。 ちょっとヘルシーすぎたかもしれません。 でも次の日には残らないメニューばかりだと思います。 経済的にもカロリー的にも低めです。
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