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ダイエット

私は、夕食ぬきのダイエットをしようと思っているのですが、もし実際ためした方などいたら、成功談・失敗談など聞かせてください☆

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  • zorro
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回答No.1

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回答No.5

こんにちは、低カロリーダイエットを行っていると思いますが、同時に筋トレをして基礎代謝を上げましょう。 低カロリーにすれば一時的に体重は落ちますが、そのままではリバウンドをします。筋肉量を増やして太りにくく、またリバンドし難い体に変えてください。

回答No.4

私は野菜ジュースダイエットをしたことがあります。 内容は筋トレと一時間のウォーキングをしつつ一日一本（約１Ｌ）の野菜ジュースだけが食事で、固形物は何も食べないという方法です。 これを２ヶ月続けて１３kg痩せました。 その後のリバウンドもありません。 夕食抜きでも絶食でも、肝心なのは忍耐力と適度な運動、そしてダイエット終了後に暴飲暴食をしないことです。 是非、頑張ってください。

  • olimar_tm
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回答No.3

特にアドバイスというわけではありませんが，夕食抜きはきついですが効果は大きいです。朝抜きや昼抜きの比ではありません。 ポイントは，「本当に何も食べない」ということです。 空腹が気になるときは水がぶ飲みでしのぎましょう。 またいざとなれば「寝てしまう」というのが朝抜きや昼抜きでは出来ない利点です。

  • enjyu
  • ベストアンサー率38% (10/26)
回答No.2

こんばんわｗ 私は現在夕食抜きダイエット実行中です！ 実際はまったく食べないわけではなく、小さいサイズのプレーンのヨーグルト１個だけを夕食に食べています。このダイエットを始めて３ヶ月目に入るところですが、現時点で８kgほど痩せました！！ 私は夕食を抜く以外にお昼と夜（入浴後）に腹筋や踏み台昇降などの運動を１時間くらい毎日やっています。 hime7 5さんの参考になれば幸いですｗお互い頑張りましょう＾ｖ＾

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