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間食にぴったりのものは？
私は高校３年生の女の子なのですがこの春から塾が午後５時～８時という時間帯になりました。この時間だと何も食べていかないともちろん食べ盛りだしお腹がグーグーなってしまうので何か食べて塾に行こうと思っているのですが、どういったものを食べればいいか分かりません。ちなみに塾が終わった後に夕食をとります。 やはり年頃なのでカロリーとか気になるし、３時間ほど腹持ちしてくれるものじゃないと困るし、手軽に手に入らないものや高いものだと親にも迷惑がかかるし…といった感じです。この条件を満たす何かいい食べ物はないでしょうか？
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質問者が選んだベストアンサー
シリアルとかどうでしょう？ カロリー計算しやすいですし牛乳あんまり好きじゃないのですが気づくと結構消費してます 最初はサプリメントとか飲もうと思ってたのですが シリアルとかの成分表示みると色々含まれているので健康に気を使ってるような気分もいいです その気になって探すと色々な味とか種類があるので わたしは今のところ飽きませんね 最近フルーツグラノーラとかはまってます
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- machine05
- ベストアンサー率40% (30/75)
他のものより多少高価になってしまいますが、私はゼリーをお勧めしています。ウイダーマルチビタミン等はすぐに満腹感を出してくれる上に、その他の栄養素も補給してくれますからね。またカロリーもそれほど高くありません。 食物繊維が足りていなければそれ用のを摂ればよいですし、用途によって変えていけますよ。
お礼
回答いただきありがとうございます。 そういえばゼリーって結構お腹いっぱいになりますね。スポーツをやっているので母がドラッグストアなどで安売りのときに買いだめをしてくれているので今度それで試してみたいと思います☆
- kurousako
- ベストアンサー率29% (104/347)
こんにちは。 昨日、似たような経験をしました。 カロリーメイト1本。結構持ちますよ。 コツは、お腹がすいてフラフラ・・・になる前に食べること。そうすると、あの1本で意外と満足できます。 1本100kcalで分かりやすいし、栄養バランスも考えられているし、これも選択肢として考えてみてください。 問題は、2本包みなんですよね。1本食べたら、あと1本が気になる。明日のためにラップで包んで冷蔵庫にいれておくか、学校から塾に直行するのであれば、友達と分けるとか。4本入りで定価は200円なので、1本当たり50円。おやつとしても、安いほうじゃないでしょうか。 また、運が良ければ安売りしていますし、スーパーマーケットのオリジナル商品で似たようなものも売っています。
お礼
回答いただきありがとうございます。 カロリーメイト１本で大丈夫なんですか？！正直びっくりです！！意外と値段もそんなに高くないんですね…(今までそういうものを買ったことがないんで知りませんでした＾＾；)また試してみたいと思います☆
- chacha11
- ベストアンサー率23% (30/128)
腹持ちしてなるだけカロリー低めのものといったらやっぱり寒天麺とか春雨スープじゃないですか？？ おいしぃいし、そこまで高くないし！ 私は飴を食べたりしてます！ チョコレートをチョット食べるのもGOO! １箱全部食べるからダメなの。半分だけたべればいい具合に血糖値もあがり、しかもお腹おさまりますよ！ 勉強ファイトです！
お礼
回答いただきありがとうございます。 春雨スープはＣＭでみたりしておいしそうだなぁと思っていたので試してみたいです！寒天麺っていうのがいまいちどういうものかちょっと分からないのですが…(－－；) 飴は学校の授業前にお腹がなりそうな時とかに試してます！あとチョコは半分ですね(＾＾)
- candyman118
- ベストアンサー率35% (29/82)
手軽に食べられて、腹持ちが良いとなるとおにぎりを１つ食べるといいと思います。カロリーを気にするのであれば、その後の夕食のお米をすこし減らしてみてください。
お礼
回答いただきありがとうございます。 そういえば家庭科の先生も以前おにぎりがいいって言っていたような…。candyman118さんのアドバイスを聞くまではおにぎりを食べて更に普通にご飯も食べてだとちょっとカロリーが…としか思っていなかったのですが単純に夕飯のお米の量を減らせばいいんですね(＾＾；)早速実践します！
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