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栄養価の高い食べ物
maumauの回答
- maumau
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kugiさん、こんにちは 私がダイエットをしていた時に努めて摂るようにしていた食品ですが…。 肉類：鶏のささみ、砂肝、カッテージチーズ、低脂肪ヨーグルト 穀類：日本そば、ライ麦パン、豆腐、おから 野菜類（？）：ひじき 特にお薦めはカッテージチーズです。 裏ごしのものだとクリームチーズっぽくて、パンに塗ったりしても美味しいです。 低脂肪高タンパク低カロリーです。 日本そば、ライ麦パンは特に低カロリーということではないのですが うどんやパスタより日本そばの方が、食パンよりライ麦パンの方が栄養価が高いようなので食べてました。
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