アイスクリームを主食にしたい

質問

こんにちは　また皆さんの助けをください。

私は質問にあるようにアイスクリームが大々大好きです。
青虫が葉っぱを主食にするように、出来ればアイスクリームを３食にしたいです。　冬季でもです！

実際にアイスを主食にしたら体を壊すのはわかっておりますが、一日一回以上、（出来れば数回）ドンブリ一杯のアイスクリームを毎日食べたら、やっぱり糖尿とかになってしまいますか？

体は、身長ふつう、太っておらず。　運動は前はほとんどやらなかったのですが、今は週４～５日、一回一時間ほどジョギング、バスケなどをしています。　アイスクリーム以外のお菓子はあまり食べません。　普通の食事もどちらかといえば少食かもしれません。　コーヒーには砂糖を沢山入れ、一日一杯程度飲んでいます。　お酒は出来れば沢山呑みたい方ですが、アイスクリームの許可が下りれば控えます。
一応この様な体格と生活習慣です。

適切なアドバイスお願いします。　本当に困っているんです。

回答No.9

RUNA28 · ベストアンサー

「体調に気を付けていれば大丈夫じゃない～」的な肯定意見が多いのにびっくりしました。
本気で考えているのではないかもしれませんが、一応心配なので意見させてもらいます。

私は学校で栄養計算をよくするのですが、アイスクリームを主食にするのは無理です。栄養バランスを考えて献立構成しても、なかなか理想的な栄養バランスにするのは難しいものです。

アイスクリームを主食にすることにより、他の食事のカロリーをかなり抑えなくてはならなくなります。
そして、アイスは脂質や蛋白質も多い為、おかずに肉類なども入れるのは難しくなり、それはビタミン不足や鉄分不足を引き起こします。
エネルギーの主体が糖分の状態で、沢山の運動をするとビタミンB1不足になります。

とりあえず、バランスが非常に悪くなるのです。
ハーゲンダッツなんてとんでもないです！すごいカロリーです。アイスはあくまでも嗜好品として食べて食べ過ぎないでください。

あと、他の民族で日本とは全然違う栄養バランスで健康に暮らしてる人もいるとの意見もあったのですが・・・
例えばＴＶで芋ばかり食べている民族を見たことがあると思います。好きで食べているのではなく、他に食べるものがないのです。健康なのでしょうか？平均寿命は日本より短いです。

お礼

お返事ありがとうございました。

ごもっともなお話で。

＞栄養バランスを考えて献立構成しても、なかなか理想的な栄養バランスにするのは難しい

そんなに難しいのですね。　若い独身の方とかは普通にバランスなど考えないと思うのですが、そういう人又は仕事柄外食が多い人などの栄養バランスは滅茶苦茶なのでしょうね。　その点野生の動物なんてバランス最高ですよね。　問題は食事が獲れるか獲れないか。

せっかく人間は頭がいいのに、そのおかげで食事のバランスが悪くなるなんて、、、

大変参考になりました。　ありがとうございました。