やり場のないイライラ解消法は？

質問

ぴったりのカテゴリーがわからず、いろいろ読んで見て、ここが一番、回答してくださる人が、率直に意見してくれそうなので、ここにしました。

タイトルのとおりなんですが、みなさんは、そんな時どうしてますか？
詳しく言うと、私の場合、
「虐待」「中絶」「不倫」「イトーヨーカドーの事件とか、飲酒ひき逃げ事件など」などなど・・・
の絡む内容で、イライラします。
見なければいいと思うんですが、ニュースはやっぱり必要だし、子供がいるので、神経が過敏になっているとこもあると思います。
あと、たとえば、ここの質問でも、「私でも役に立てるかな？」と思って、質問を読んだら、「何だよ！不倫かよ！（とか、中絶かよ！）」とか・・・。ありませんか？そういうこと。
それでも、やっぱりイライラしてるのも嫌なんで、忘れたいというか、気分転換したくなるので、そんな時みなさんはどうしてるかなぁ、と思って質問しました。

子供が生まれてから、どうも涙腺が弱くなってしまって、悲しいニュースを見ると、自分の子供と置き換えて考えてしまったりして、号泣してしまうのが嫌で・・・。

回答No.3

ni2

人間ですから涙腺が弱くても不思議ではないですよ。むしろ好ましいと思います。お子さんがいらっしゃるので、より広い視野で物事を考え、感じるようになられたのだと思います。本当に理不尽なニュースが多いです。誰に対して、何に対して怒りを向けるのか、本当に答えの見つかりにくいことを考え、空しくなる時もあります。「犯罪を防ぐのは、まず家庭から、そして家庭の玄関に犯罪を上がりこませないこと。」という言葉を聞きました。世間を良く知り、自分（家庭を含む）を様々な角度で客観的に考えるようにするなど、すこし考え方を柔軟にされてはいかがでしょうか？今は災害のニュースばかりで、普段の生活が出来ることを非常にありがたく思っています。風呂に入れること、夜布団で眠れること、ご飯が食べれること、電気が使えること（電気を自由に使えない国もありますね）などなどです。微力でも赤十字に寄付したり、献血出来ること（健康でないと出来ません）が本当にささやかですが私は嬉しく思います。イライラにはカルシウムが良いと聞きますよね。ご家族（食物アレルギーでなければ）と一緒にホットミルクや牛乳入りココア（鍋で煮て火をちょっと通すだけでもさらに美味しくなります）を飲んで、心も体も温めて下さいね。（甘いものが食べれることも本当に幸せです。私は本当に単純な人間です）

お礼

回答ありがとうございます。
家族でおいしいものをいっしょに食べるのは、やすらぎますね。私も単純なので、効果覿面かもしれません。