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筋トレはいつ?
お風呂(自分の場合、ほとんどシャワーですが)前・後・寝る前、いつが一番効果的でしょうか?腹筋や背筋、腕立て、スクワットなどの筋トレです。よろしくお願いします!
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- genmai59
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- goose_x_viper
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お礼
ありがとうございまいた!たまに寝る前にしますが、汗をかいて布団が暑く、暖房みたいな感じにもなりますがね 笑 頑張っていきます!