虐待の遺伝について

質問

中3.女子です。
私は親から虐待というほどではないですが、暴言を吐かれたり多少の暴力を振るわれたりします。一番大きいのは精神的苦痛です。
その中で、自分でもなぜだかは分かりませんが自分自身を傷つけたり妹に暴言を吐いたり暴力を振るうことで快感を覚えるようになってしまいました。後者の行動がいかにいけないことであるかは理解していますし、いつも後悔するのですが、その時は自分でもコントロールができない状態になってしまい、、なんというか、自分の身体だけど自分では動かせない操られている感覚に陥ります。そして、おかしくなったように笑いながら妹を罵ったり物を投げたりしてしまいます。私は幼少期から精神的苦痛を受けてきたのでその苦しみは痛いほどわかるはずなのに、妹に対して精神的・肉体的苦痛を日常的に与えてしまっていることが自分で許せないです。ただ、どうしたらいいのかわかりません。このような行動が起こる時は決まって妹に煽られたり、迷惑をかけられた時なので、怒りをコントロールする方法を勉強してみましたが、いざその状況になると落ち着く暇もなく身体が先に動いてしまいます。
こんな自分が本当に嫌いで憎いです。将来幸せな家庭を築くことが夢ですが、いまの私では自分の子供にも傷をつけてしまいそうで怖くて一生家庭を持てない気もします。
ここに質問として書いて解決するかはわかりませんが、自分でどうする事もできない以上頼ることしかできないので書きました。拙い文章でごめんなさい。
どうかお願いします。

回答No.5

karawane

所謂「アンガー・マネージメント」では、
怒りの処理は可能ですが、怒りが生起することは
防げません。

怒りが生じないようになることをお望みならば、
「コンフリクト・マネージメント」を
お勧めします。

早期に、
歪んでしまっている
魂が美麗さを取り戻せると
宜しいですな。

魂が歪んだ侭ですと
何事も成就しませんのでね。

その親御さんが、父親か母親かは
不明ですが……本当に攻撃したい相手が
アナタ様とは別に存在するのではないでしょうか。

アナタ様が親御さんを攻撃する代わりに
妹さんを攻撃対象にしてしまっているように……、まぁ
そうしたスタンスを「攻撃性の置き換え」と云うのですが、
頻繁に有り得ることなんですけどね。

All the Best.

回答No.4

qwe2010

自分で、自分をコントロールできないようにになるのなら、
お医者様で、診断してもらい、
あなたに適した薬を処方してもらえばよいです。

薬を飲みながら、暮らしている人は、多いようです。
対策があるのですから、悩む必要はないでしょう。
一応、覚えていてください。

回答No.3

izumi044

今は思春期。
体の成長と心の成長で、どんな人でも心が不安定になる時期です。
質問者さんが中高一貫の学校でなければ、受験のストレスも抱えてているでしょう。
だから、今、自分で自分の気持ちを持て余すのは、十分にあり得ることだと思います。

質問者さんは、自分を傷つけてしまうこともあるんですよね。
だったら、今、自分と妹さんを傷つけている行為は、本当は親に向けられない感情が、自分と妹さんに向かっているのかもしれません。

妹さんに言えるように親に言えたら、すごくすっきりすると思いませんか。とても気持ちいいと思いませんか。

今質問者さんがすることは、怒りを抑えることではありません。
質問者さんの心の中には、本当は思いっきり口に出してしまいたい怒りがあるんです。
だったら、吐き出してしまいましょう。
質問者さんの近所に大声を出せる環境があるのならば、そこで大きな声を出す。
もし、金銭的・時間的に余裕があるのなら、カラオケに行って「うっせぇわ」を熱唱するのもいいと思います。
※どれだけ熱唱しようとも、だれも傷つきませんから。

そうでなければ、怒りの感情を運動で発散する。
へとへとになるまで走るのもいいですし、くたくたになるまでダンスを踊るのでもいいです。
妹に八つ当たりをする自分に罪悪感があるのなら、これでもかってくらい筋トレして肉体をイジメてもいいかもしれません。

怒りのコントロールは、今はしなくてもいいですよ。
今の状況で怒りをコントロールするってことは、風船に延々空気を入れ続けるようなものです。
必ずいつか爆発します。
大切なのは、入れ続けている空気を意識して抜いていくことです。
これを「ガス抜き」といいます。

大きな声も出せない、時間も限られているから、運動も自由にできない。
となったら、ノートに書き殴る。思いっきりです。
口に出さずに言葉にするんです。
書いて書いて書きまくったら、今度はビリビリに破く。
これもストレス解消法のひとつです。

最初にも書きましたが、今の質問者さんは、心と体が成長をしている最中です。
体や心が不安定だから、不調を感じることもあります。
だから全部が全部「自分の力でなんとかできる」とは思わなくていいです。
本当に、反抗期って自分でもわからないくらいイライラして、ちょっとしたことでも親に反発してしまったりしますから。
反抗期がない人もいると言われますが、反抗期は特に「自己を確立する」ために必要な時期です。
特に質問者さんは、親から暴言を吐かれたり、多少の暴力を振るわれてきたわけですから
「自分のことをちゃんひとりの人間として認めてほしい」
という気持ちを持っているんじゃないかと思います。
反抗期には必ず終わりがきます。今の状態のまま大人になるとは限りませんから。
まずは、自分に出来る「ガス抜き」を覚えていきましょう。

大丈夫。質問者さんの心は、大人に向かってしっかり成長していますよ。

回答No.2

Yt20100727

あなたが辛いのは分かります。
ですが、自分の身体を傷つけたり、妹さんに当たってはいけません。
一度自分がしたいことをしてみてはどうでしょう？

回答No.1

JackTheRipper99

そりゃ苦痛でしょうね、だってマインドコントロールと洗脳を
両方されているんですからね。
とりあえず頭おかしい親をどうにかした方がいいですね。
児童相談所にでも連絡した方がいいですよ、多分。