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喘息でもやれる筋トレ。
私は喘息はひどめかもしれません。 そんな私でもやれる筋トレはありますか？ お腹と両腕に筋力を付けたいです。 腕は骸骨みたいにガリガリ、お腹は両横がすごくへっこんでいます。 どうやらこれらは筋力低下による見たいです。 ジョギングは危険なので(窒息しそう)無理です。 何をしたらよいか教えてください。
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- midorinten
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ロングブレスダイエットがいいです 筋肉が引き締まって姿勢が良くなりました （あくまで個人の感想です）
お礼
ありがとうございました。 それでは腕や脚のガリガリはなおりそうもないかなと思いました。
- aeromakki
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デューク更家さんとかどうですか？ https://youtu.be/WdBl21zEt-w 私は歩かないでちょっとモドキでストレッチをしてますが、肩凝りや背筋の痛みが取れ、姿勢が良くなりました。 無理ない範囲でやるなら、色々整って来るかもです。
お礼
ありがとうございました。
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お礼
調べてみます。ありがとうございました。