- ベストアンサー
米が苦手な人の主食は？
昔から米が苦手なんですが（お米を食べ過ぎたら気持ち悪くなり吐いてしまう）、なにを主食とすれば金額的栄養素的に米と同じぐらいの値段や腹持ちになりますかね？ パン？麺類？イモ？
- みんなの回答 （4）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
その他の回答 (3)
- nagata2017
- ベストアンサー率33% (6299/18781)
- zabusakura
- ベストアンサー率15% (2246/14922)
- IJN1941
- ベストアンサー率37% (10/27)
関連するQ&A
- 主食
主食として米、パンの代わりに同じカロリーだけの イモ類、かぼちゃ、とうもろこし、バナナなどを食べることは 栄養的に問題があるでしょうか・・・・？ またその他に主食になるものがあれば教えてください！ よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- 栄養・サプリメント（健康）
- ダイエットに適した主食
日本では米が主食となっていて、海外では米の他にもパンやジャガイモや豆を主食とする国など、世界には色々な主食があります。 そこで聞きたいのですが、ダイエットに適した主食は何ですか？ 主食扱いされていない食材でも結構なので、腹持ちが良く、低カロリーなダイエット向きの食材を教えてください。 良ければ、サイトなども教えてください。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- じゃがいもって主食（ごはんやパンの代わり）になるのでしょうか？
主食といえば、米、パン、麺類しか思い浮かばないのですが 他になにかありますか？ 例えば、外国で、じゃがいもを主食のように食べてたのを テレビで見た気がするのですが じゃがいもは主食になるのでしょうか？（栄養的に） じゃがいもは、ごはんやパンや麺類の代わりになりますか？ 以下のページにフィンランドの食事が載ってますが、じゃがいもをまるで主食のように食べてますよね？↓ http://www.geocities.jp/moi_moi_suomi/text03.html もし、じゃがいもが栄養的に主食としてOKならば、 他のいも類(さつまいも、さといも、やまいも等)も主食としてOKなのでしょうか？ 栄養的に主食の代わりとしていいのかどうかを知りたいです。 また、他に主食となる食べ物って何かありますか？
- ベストアンサー
- 素材・食材
- 米が主食の軽めの朝ごはんのメニューを教えてください。
米が主食の軽めの朝ごはんのメニューを教えてください。 今までは朝にはパンにウインナー、トマトなどのちょっとした野菜を食べていたのですが、元々食パンはあまり好きではないので米中心の朝ごはんを食べたいのですが、１０分ほどで食べられるメニューを教えてください。 なるべく毎朝簡単に作れるものでお願いします。
- ベストアンサー
- 料理レシピ
- 米から玄米にしたのですが。
米を主食としてますが、ファミレスで発芽玄米を食べましたらとてもおいしくて興味がでました。 昔からもっちりした米よりもボソボソするぐらいの硬くて水分が少ないのが好きだったので、玄米の食感は個人的に好みです。 しかし、発芽玄米は栄養価が高いので値段も高いとの話を聞きました。そこで普通の玄米を主食にしようと考えているのですが、玄米って買ってそのまま炊いて食べれるんでしょうか？。いわゆる精米はしないでいいのでしょうか？。 あと、10キロ３０００円の米を買っているのですが、玄米の値段はどのくらいでしょうか？。
- ベストアンサー
- 素材・食材
- 白米の栄養に疑問。お米ってそんなにいいの？？
こんにちわ。 主食には色々ありますよね。白米、パスタ、パンなど等。 でも、義理（６２）父が、私にことある度にパスタやパンじゃなく米くえ、米くえと言うのです。 お米も栄養があるのは解るのですが、 骨折や発熱、生理痛、貧血のつど『米を食わないからだ！』と 言われるのです。 なぜそんなにご飯＝栄養がある、なのかが解せません。 旦那の主食はお米なので料理はしますが・・・。 お米ってそんなに栄養価の高い物なんですか？ 炭水化物の塊にしか思えないのですが・・・。
- ベストアンサー
- 素材・食材
- 人類が炭水化物(米、小麦など)を主食とする理由
食物の三大栄養素は炭水化物、脂肪、タンパク質ですが、洋の東西を問わず、人類は大昔から炭水化物を主な栄養源として主食にしてきました。 縄文、弥生時代の古代日本人は稲作を行い、西洋では小麦を栽培してパンを作っていました。 その頃の人類が栄養学など知っているはずもありません。せいぜい、米の食事は腹持ちがいい、とか、白米は甘みがあって美味しい、とか、小麦を水分少なめにして練って焼くと保存が効く携帯食糧になる、ぐらいの知識でしょう。 にもかかわらず、洋の東西を問わず、どの地の人類も同様に炭水化物を主食にしたのはどういう偶然の成せる技でしょうか? 世界中、栽培しやすい穀物が偶然にもすべて炭水化物を主成分とする穀物だったので、人間の体の方がそれに合わせて変化して行ったのでしょうか それとももともと、人間の体がいつも炭水化物を求めていて、努力の末に炭水化物穀物を栽培するように農業を発展させて行ったのでしょうか？
- ベストアンサー
- 農学
