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野菜を美味しく食べる方法を教えてください
学生です。 大学生になる前に野菜嫌いを治したいです。 野菜全般が苦手で食べれるには食べれるものもあるのですが普段から進んで食べることはありません。 健康には気をつけたいと思いつつも マヨネーズをかなりかけて味を紛らわす等してますが マヨネーズを大量にかけたら本末転倒な気がしてます。 （かけても食べれないやつもある） 野菜全般を美味しく食べられるようになる方法はありませんか？ 根性論とかは無しでお願いします。
- bishop0827
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- mity2TH
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- tontekigod
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- head1192
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- babybabykidbaby
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生が苦手なら、生で食べずに、肉などと一緒に煮る、炒める、蒸す、混ぜて焼くなどで随分食べやすくなります。 例えばお好み焼きは嫌いですか？ もし抵抗なく食べられるのなら、お好み焼きは野菜がたくさん入っているので、食べ方次第で食べられるということなので、好きな料理法で濃い目に味をつければ何でも食べられるのでは。 嫌いならきらいなままでも良いと思います。ただ、健康のために食べたほうが良いので、どういう食べ方が嫌いなのかを自問してみて、それを打ち消せる料理法で食べたらいいと思いますよ。
お礼
お好み焼きは大好きです。 ヒントをありがとうございます😊
- chiychiy
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こんにちは カレー、麻婆豆腐など味の濃いものに 入れて食べるようにすると、少しは食べられるかもしれません。 でも、多分克服は難しい可能性もあります。 年代的にご存じじゃないと思いますが サッカー元日本代表の中田英寿さんはアスリートですが 野菜が大嫌いで一切食べなかったそうです。 友達の結構式に招待されても別メニュー。 お菓子が大好きでお米は食べるそうですよ。 別にそれで生きてますから、問題ないと思います。 イチロー選手も野菜嫌いだそうです。 http://sports-inafever.com/yasai https://www.news-postseven.com/archives/20120215_87666.html?DETAIL 20代男性の4人一人は野菜嫌いらしいです https://sirabee.com/2018/07/01/20161680563/
お礼
ご丁寧に参考資料までありがとうございます😊
- runatickdance
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長崎チャンポンのかた焼きうどんを 食べればいいのでは？ 新鮮な野菜ばかりのあんかけだから、野菜がおいしく頂けます♪ むしろ、野菜って意識なく 美味しく食べれますし、 毎日食べれば、いいんでないかな？
お礼
長崎チャンポン食べたことあまりないのでチャレンジしてみます。 ありがとうございます😊
- zabusakura
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一度、野菜料理の上手なプロの味を食べてみては？よく野菜嫌いな子供が給食を食べられなくて、プロの料理人が作ったら食べられたとかって有るじゃないですか。 同じジャガイモでも品種で随分、味や感触が違うように、その違いで大丈夫な品種を見つけたり、調理方法（煮る、蒸す、ゆでる、焼く、揚げる、炒めるとか）何と組み合わせるかで変わるものの。 なので実験君して自分で作ってみる。料理も出来るようになるし一石二鳥。
お礼
トライアンドエラーですね。 ありがとうございます😊
- sashakiss
- ベストアンサー率47% (610/1271)
ジューサーミキサーを購入して、 野菜ジュースを作って飲めば、 美味しく、それもたくさん野菜を摂ることができますよ。 美味しい野菜ジュースの作り方を調べてみてください。 いちばん手っ取り早く、栄養がとれるのが 野菜ジュースです。 キャベツもピーマンもブロッコリーもトマトも にんじんも、なんでもジューサーにかけるか ミキサーにかけるんです。 リンゴやミカン、バナナ、はちみつ、なども 一緒にいれたりするので腸内環境も良くなりますし、 一日一杯飲めば、お肌もきれいになりますよ。 それ以外の食べ方は、他の皆さんが回答してくださっているので 参考にされるとイイって思います。
お礼
野菜ジュースは盲点でした。 ありがとうございます😊
- 69015802
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1人ではやりづらいかもしれませんが鍋にしてポン酢で食べればほとんどの葉物野菜はおいしく食べられますよ。ダイコンやニンジンも百均のスライサーで薄くスライスしたら鍋に合うし。 玉ねぎ、もやし、ピーマン、キャベツなどは豚肉と野菜炒め。味はソースでも中華でも焼き肉のたれでも好みでOK. 要は調理方法と味付けですよ。スナックなんて原料はほとんど野菜ですから。
お礼
ありがとうございます😊
- runi_NGR
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茹でる（または電子レンジ） ゆで汁も含めて、あとは調味料と肉などをプラスすれば・・・ カレー、ポトフ、コンソメスープ、トマトスープ 味噌汁、水炊き、湯豆腐、鍋、ラーメン それを味変しながら、やることもできます。 1日目 豆腐を入れて湯豆腐 2日目 ウインナーとコンソメを加えてスープ 3日目 カレー粉をいれてカレー 茹でれば食える。 初心者は、春菊、セロリ、ネギなど味の強いものを避ける。 意外と初心者向けで楽しいのが キャベツ、チンゲン菜、玉ねぎ、水菜
お礼
具体的なプランをありがとうございます😊
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