• ベストアンサー

お昼ご飯のみ

ダイエットで、お昼ご飯のみ食べるって効果?ありますか?

質問者が選んだベストアンサー

  • ベストアンサー
  • t_ohta
  • ベストアンサー率38% (5097/13328)
回答No.1

一日の摂取カロリー量や栄養をしっかり考えて食べるならありだと思います。 しかし、極端に摂取カロリー量を減らしてしまうと人間の体は限られた食料から可能な限りエネルギーを得ようと吸収力が高まるそうです。 吸収力が高まった人が元の食事量に戻すと必要以上にエネルギーを吸収してしまいリバウンドの原因になるそうですから、エネルギの消費量と摂取量のバランスを考えながらダイエットしないと一時的な効果はあるかもしれませんが効果を持続する事は出来ません。

全文を見る
すると、全ての回答が全文表示されます。

関連するQ&A

  • 昼ごはんを抜く と、どうなりますか

    最近、仕事が忙しかったり、ダイエットも兼ねて 昼ごはんを抜いています。 朝は食べますし、 夜も(遅いですが)食べています。 これって「糖尿病になる」と聞いたのですが、 本当でしょうか。 また、昼ごはんの代用として、最近流行している「アミノ」系のゼリーとかだけではだめなんでしょうか。 よろしくお願いします。

  • 昼ご飯を食べすぎた

    ダイエット中ですが、昼ごはんを外食ではないですが 家で洋食類をすごく食べました。たぶん1000カロリー程度です。 なので夜控えようと思うのですが、何がいいですか?

  • 昼ごはん

    22歳女、会社員です。 お昼ごはんなんですが 今はコンビニ食です、だいたい一品物で カロリーも400以下くらいなんですが 栄養が足りてない気がします。 夜は実家の食事なので栄養満点なので 気になりませんでしたが 最近、自分でお弁当(ヘルシーな)を作ろうかと考えています。 ですが、今までコンビニで低カロリーなものを 食べていたので、お弁当にすると 摂取カロリーが増えます。 ダイエット考えていますが 栄養が偏るが低カロリーなコンビニ食か 栄養考えたお弁当か…どちらのほうが ダイエット向きなのでしょうか?

  • 昼ごはん、しっかり食べますか?

    昼ごはん、しっかり食べますか? 1.しっかり食べる 2.ほとんど食べない 3.その他 僕は、1の「しっかり食べる」です。 皆さんは昼ごはん、しっかり食べますか?

  • お昼ご飯何食べてる?

    こんにちは。結婚して二年・・。この前旦那の両親の家に遊びに行き「お昼ごはん何にする?」って言われてこまってしまいました。なぜかって毎日私のお昼ご飯と言えば前の日の残飯整理かパンとかラーメンとか一人の時はホント面倒なのでテキトーなんです!で、皆さん一人で家にいる時どんなお昼ご飯食べているんですか?簡単レシピあったら教えて下さい!

  • お昼ご飯は何を食べますか、食べましたか。

    お昼ご飯は何を食べますか、食べましたか。

  • お昼ご飯

    お昼ご飯 は何を召し上がりますか。

  • お昼ご飯何食べてますか?

    今、子供が春休みで、家にいます。 7歳、3歳、2歳の、3人の子供がいるのですが毎日、お昼ご飯のメニューのレパートリーが少なくって、困ってます。 皆さんは、毎日どんなお昼ご飯を食べてますか? チャーハンやスパゲティ、オムライスやうどんに焼きそば、サンドウィッチ... 毎日、メニューに困ってしまいます。 簡単に作れそうな、お薦めのお昼ご飯メニューがあったら、紹介して下さい。 お暇なときに、よろしくお願いします。

  • 御昼ご飯

    御昼ご飯 たらふく食べましたか☆。

  • お昼ご飯

    みなさんはお昼ご飯にどんなものを食べますか? 私は、子供二人と家にいるので、朝はパンとかコーンフレーク、時々ホットケーキなどを食べて、昼ご飯の時間帯には子供が昼寝してしまうため、何も食べないことが多々あります。そして子供が起きたとき、中途半端な時間なので、おやつとしてクラッカーを一緒に食べたりします。夫は昼ご飯を食べに帰ってくるのですが、何を作っていいんだか、思いつきません。晩御飯はなるべく多く作って、次の日の昼に食べられるようにしたりするのですが、予想以上に子供が沢山食べたりして、いつも残り物があるというわけではありません。晩御飯ほどヘビーでなく、クラッカーなどよりはもうちょっとご飯っぽい、お昼ご飯という感じのメニューがありましたら教えていただけますでしょうか。