diet7 の回答履歴

こんにちは、初めての投稿です。 私は今年の7月から痩せようと決意し、今日で丁度12kgくらい減量に成功しました。 元々、中学3年の15歳で、身長が163cmの57kgだったんです。 ですが、周りの子のほっそりした体型を毎日見たり、将来やりたいことを実現するにはどうしても痩せたくて、この歳でダイエットはまずいな、と思いつつも現在44.8kgになりました。 運動がメインのダイエットだったので、病的にはならなかったのですが…。 少し体重が増えるだけでとても怖くて仕方ないのです。 普通の食生活をすると、どんどん元に戻りそうで怖いんです。 今の体重を維持は流石にないと思います。 45～46までの間で無理なく維持できる方法はないでしょうか？ 我が儘だとは思いますが回答お待ちしております。

ダイエットから食事(リバウンド)が怖くなり常にカロリーのことを考え苛々し、体重が戻らないかへの恐怖、食べたい物も食べれない(怖くて食べない)そんな毎日で苦しいです。少しでもカロリーがある物を食べてしまうと死にたいくらいつらくなります。カロリーや脂質ばかり気になりおかしくなりそうです…気にするなと自分に言い聞かせても上手くいきません。つい最近病院に行きました、でもただ話しをしただけで次回の予約まで何の改善方もありません、次回の受診まで自分をたもつ何か方法教えて下さい、食事のたびに本当につらいです。

ダイエットから食事(リバウンド)が怖くなり常にカロリーのことを考え苛々し、体重が戻らないかへの恐怖、食べたい物も食べれない(怖くて食べない)そんな毎日で苦しいです。少しでもカロリーがある物を食べてしまうと死にたいくらいつらくなります。カロリーや脂質ばかり気になりおかしくなりそうです…気にするなと自分に言い聞かせても上手くいきません。つい最近病院に行きました、でもただ話しをしただけで次回の予約まで何の改善方もありません、次回の受診まで自分をたもつ何か方法教えて下さい、食事のたびに本当につらいです。

脂肪燃焼と冷え性に関して質問です。6月から自宅でDVDの1時間ダンベル運動をしています。（ストレッチ含む）夏場はとても順調に体重が減り3ヶ月で3kg痩せました。最近少し暴飲で体重が増えたので運動を以前より丁寧にしているつもりだったのに体重が思ったように減らず原因を自分なりに考えました。秋になり気温が下がり最近では体が冷え切った状態で運動をはじめ、終わる頃にようやくホクホクするという状態だったのが悪いのかな？と思い暖房をつけて運動をしたところ、また順調に体重が下がりました。 ネットで調べると気温が低いほど運動による消費カロリーは高いようなので、私の仮説と反するみたいなので、何が正しいのか分かりません。。体が冷えている事で消費カロリーに影響はあるのでしょうか？ご存知の方がいましたら教えてください！

拒食症克服の入院等について質問です。私はダイエットにより拒食になり今153cm27kgです。30kg切ったら入院と言われてますが私体調崩したりしたことが殆ど無く毎日通学とかできてます。何故なんでしょうか。体が丈夫なんですかね？私拒食期は抜けて痩せたいと思ってなく、食欲もあるし結構食べれてますし。入院する必要ないですよね？入院した人の話だと30kgまでは鼻で栄養いれるとかで‥意味が無いと思うんですよ‥ どうなのか教えてください。 ちなみに病院は精神科に１回だけ その時水飲んだりポケットに色々入れたりして体重30以上にして大丈夫だねみたいになりました。

効果があるかどうかは人によるんですか？効果があり、痩せる人もいるんでしょうか。もし痩せるとしたら食欲がおさえられるのか、代謝がよくなるのかどちらですか？

タイトルの通りなのですが、脚を細くするにはどうしたらいいですか？仕事は動くこともありますがほとんど立ちっぱなしで終わった後は脚がパンパンです。この脚のむくみをできるだけ抑えるにはどうしたらいいですか？弾圧ストッキングとか着圧タイツなどは効果ありますか？何でもいいので教えてもらえませんか？

昨日食べすぎて5000kcalくらい摂取してしまいました。昨日は全く外にでておらず、自分の基礎代謝と消費カロリー合わせても総消費カロリーは1400くらいだとおもいます。身長は163センチ体重42キロなので。 そうすると約3600kcalが体脂肪になったんでしょうか？その場合次の日からの１日の摂取カロリーを500kcalにして、その生活を5日くらいすれば大丈夫ですか？

前に質問させて頂いています、今回はそのことも含めもう1度質問させて頂きます、お願いします。 5ヵ月で12キロほど痩せ基礎代謝も下がりました。体重が減ったから基礎代謝が下がるのはアドバイス頂いたため理解しました、では、現在41キロくらいなのですがダイエットを軽くし43キロ程度におさえながら基礎代謝をあげることは可能ですか？また過度な食事制限をしていたためリバウンドが心配なのですが43キロくらいまでのリバウンド(?,基礎代謝あげるための)で押さえることは可能ですか？そして普通の間食なしや食べ過ぎたりしなければ1人前食べても食事制限をしてしまった自分でもリバウンドしませんか？リバウンドは本当にしたくないのでどなたかお返事宜しくお願い致します。一応筋肉トレーニングなどはやっています(文章下手くそで申し訳ありません)

大麦とそばのアミノ酸スコアがわかる方、教えてください。 できればアミノ酸が９種類書いてあるやつがいいです… お願いします(><)

30代の代謝と40代の代謝は、どの程度違いますか？

36歳男性ですが、毎月気管支喘息で病院に通っていますが、本日病院に行き最近風邪気味で頭痛がすると話をすると血圧を計られ上が150、下が95となり血圧が高いと言われました。去年まで健康診断などでも、いつも低い方だったのでショックでした。原因がわかりません。ここで質問です。 (1)36歳にしては血圧が高いのでしょうか？ (2)風邪で血圧が上がったりするのでしょうか？ (3)解決方法はないでしょうか？

のカロリーがサイトにより異なりますが118カロリーと125カロリーのどちらが正しいのでしょう。 それとも4個入りと5個入りで違うのでしょうか？

私は最近体が太っていると感じ健康的なダイエットをしようと考えました。　しかし間食をなかなか我慢できません。そこで質問なのですが低カロリーで腹持ちのいいものを教えて下さい。フルーツ等でもなんでもいいので。

ダイエット中の摂取カロリーですが、この知恵袋でもよく「1200」「1500」「1800」という数字を目にします。 20代女性として 1200キロカロリー…基礎代謝 1500キロカロリー…ダイエット中に望ましい摂取カロリー 1800キロカロリー…普段の摂取カロリー こんな感じですか？もちろん必要摂取カロリーや基礎代謝は人によって様々ですが、この３つの数字の意味という概念でお応えお願いします。

最近,食欲が止まりません。 昨日は 朝:トースト,ソーセージ1本,紅茶 昼:弁当 夜:うどん半分 でしたが,間食がやばいです。 小さめのトースト1,5枚 おかき(小分け用)1袋 サツマイモチップス(小分け)1袋 ロールケーキ1個 ミカン(S)3個 でした(汗) これって過食症ですか? 一つ食べ終わると食欲が増して探しては食べてしまいます… 私は56キロ(身長163で)もあるのでダイエットしようと思っているのですが,この暴食のせいで思うようにいかず… 体重はあまり変化しません。おなかや顔の脂肪がすごく気になります。

摂取カロリーがすべてと言われているので、ちょっとためしてみようと思い、最近ところてんや白滝、ゼロカロリーゼリーなどで低カロリーしかとってません。 一日の摂取カロリーは500いきません。 私は体重は朝起きてすぐ、トイレに行ってから計ってますが、最初の日の次の朝800グラム増えてました。 次の日400、次の日は600、と一週間で3キロ近く増えてます。 摂取カロリーは一日500カロリー未満ですが、おなかいっぱい食べてます。 でもカロリーが低ければ太らないはずでは?? この調子だと、カロリーは低いのに段々太っていくってことですよね? よく一時的に増えても食べ物の重さで、すぐもどる、といわれてますが、いつか減っていくんでしょうか? それとも低カロリーでもおなかいっぱい食べちゃいけないんでしょうか?

メディキュットって、足がとっても楽になりますよね。特にナイト用のロングタイプ、愛用しています。 父が「男性のもあれば良いのに」と言っていたので、そのようなものがあれば、プレゼントしたいのですが、探してもみつかりません。 御存じの方、教えて頂けないでしょうか？

私は、何年も異常なダイエットと、過食の繰り返しで、以前は５キロは簡単に落とせたのに、今は食べてないのに、痩せるどころか太るのです。むくみもひどいです。顔だけドンドン太り・・・・ さすがに危機を感じ、体質改善＆食生活を見直しながら代謝上げて健康なダイエットしようと思うのですが、どうやら筋肉つけなければいけないと聞きました。 そのためには、運動だけじゃダメだとか？高たんぱくをとらないと・・・などと聞きましたが、高たんぱくな食材もわからなく、どうしていいかわかりません。 もしよければ、アドバイスお願いします。

起床してから日付けが変わるまでのことでしょうか？ 仕事の都合上深夜２時頃に夕食を一日の摂取カロリー内でとってますがこれは翌日扱いになりますか？ 今のところ（半年間）体重に変化はありません。