RUNA28 の回答履歴

『内から治す！』と聞いたことがあるんですけど・・・・・ 内って？？？内臓系？？？ そして自分でも内から治す食事・サプリメントなどありましたら教えて下さい。 本当に困っています。 病院は何件も行きました。 全然改善されません。 よろしくお願いします。

２０を過ぎ、これから長い人生を考えると今のままの不健康な 食生活じゃだめだと思い、ダイエット＆健康のためにも食生活を改善していこうと思ってるのですが 大きな壁があります。よく雑誌などでは 過激なダイエット食（サラダだけとか）はよくありません 穀物は控えめに、白米よりは玄米、食パンよりはライ麦パン等繊維が多いものを。 野菜、肉、魚をバランスよく取りましょう。 そうすれば自然に食べ物のおいしさが分かるようになります。 このように書いてありますが たとえお肉を使っていても、栄養があってヘルシーなメニューは 味の濃いものを食べたときの充足感とか お腹にたまる感じに常に飢えてしまいます。 おかずで充足感を感じられないとやっぱり、白いゴハンをどかっと 食べたくなってしまって・・・・。 今の自分では「食べ物の自然なおいしさ」とか「あまり食べないでも満足できる」とは程遠い感じです（泣 こんな自分はどうすればいいんでしょうか？

父（７３）が６月末に小腸の閉塞を起こし入院。開腹はせずに２週間ほどで退院となったのですが、かなりの貧血であることがわかりました。 消化に悪いもの（ゴマ粒、ワカメ、トマトの皮や種等々）は、医者から食べないように指示されています。 消化の良い貧血に効く食材や料理を教えてください。 父は現在一人暮らし状態で（母は入院中）、食事は父自身が作って食べています。 普段殆ど料理を作らない父でもできるもの、または作り置きができる物（私がつくります。）を教えていただければうれしいのですが。お願いします。

消化酵素について教えてください。 犬のサプリメントなのですが。 ★A社、主要成分量：（１粒あたり） 　　ラクターゼ　　　約　400 LacU 　　プロテアーゼ　　約　100 SAPU 　　 ★B社 ラクトース,こうじ菌発酵製品,黒こうじ菌発酵製品,ブロメライン（パイナップル酵素） プロテアーゼ　　8GDU/g プロテアーゼの単位ですがA社がSAPUでB社はGDUになっています。何故違うのでしょうか？ 数字どおりA社の100 SAPUのほうが量が多いですか？ ラクターゼとラクトースは同じような消化酵素ですか？ 大根1本にどれくらいのプロテアーゼが含まれていますか？ 大根おろしにした場合水分と身ではどちらのほうがプロテアーゼが多いですか？ 宜しくお願いします。

最近、ダイエットと健康増進を兼ねて、朝食として野菜ジュースを作って飲んでいます。 材料は、ニンジン、バナナ、りんご、蜂蜜、牛乳、レモン果汁（濃縮還元）、オリーブオイルを用い、 ミルサーにて調理しています。 ところが、最近ネット等で調べている内に、「ミキサーで調理したものはその摩擦熱により 栄養素が破壊される結果、効果は半減される」と言った記事を目にしました。 ジューサー機器の販売サイトに記載されている事が多く、いささかその文言を信じ難い のですが、一般的に正しい意見なのでしょうか？ 研究機関や国民生活センター等の調査によって、ミキサーとジューサーの調理後の栄養の 残存率の比較がなされた等の、文献的な裏づけがあれば確信出来るのですが、 どうもどのサイトも伝聞だけに頼っているような気がします。 私としてはジューサーで調理するよりミキサーで調理し、食物繊維と共に食べた方が 腹持ちも良い感じがし、好きなのですが…。 野菜ジュースを作られてる方や、栄養に詳しい方がいらっしゃいましたら、教えて頂けないでしょうか。

初めて質問させてもらいます。うまく説明できるかどうかわかりませんが最近、疑問に思っていることについてお聞きします。 成人男性が1日に必要なカロリーがありますが、その数値に達しないとどうなるのでしょうか？（栄養面での偏りはないものとして） 具体的にやせてゆくとかですか？（どの部分が？脂肪？体内の脂肪？） またその逆にカロリーオーバーの場合はどうなるのでしょうか？ 実は私自身ここ半年、小食になってきて摂取しているカロリーは必要な数値に達していません。しかし、おなかがすいたり、体調も悪くはありません。体重もあまり変わりません。この場合、私の運動量が少なすぎて、今の食事で正解なのでしょうか？このように体重の増減で判断するというのが正しいのでしょうか？どうかご回答よろしくお願いします。

これから結婚指輪を購入予定なのですが、 今後ずーっと着けられる指輪を探すために、 みなさんの結婚指輪と、その良い点、悪い点などを 教えていただきたいのです。 ブランド名、購入時期、色形なども詳しく 入れて頂けると助かります。 また、これから購入するにあたってのアドバイス、 安く手に入れるウラワザなどもありましたら、 ぜひぜひ聞かせてください。 みなさん、よろしくお願いします！

こんにちは　また皆さんの助けをください。 私は質問にあるようにアイスクリームが大々大好きです。 青虫が葉っぱを主食にするように、出来ればアイスクリームを３食にしたいです。　冬季でもです！ 実際にアイスを主食にしたら体を壊すのはわかっておりますが、一日一回以上、（出来れば数回）ドンブリ一杯のアイスクリームを毎日食べたら、やっぱり糖尿とかになってしまいますか？ 体は、身長ふつう、太っておらず。　運動は前はほとんどやらなかったのですが、今は週４～５日、一回一時間ほどジョギング、バスケなどをしています。　アイスクリーム以外のお菓子はあまり食べません。　普通の食事もどちらかといえば少食かもしれません。　コーヒーには砂糖を沢山入れ、一日一杯程度飲んでいます。　お酒は出来れば沢山呑みたい方ですが、アイスクリームの許可が下りれば控えます。 一応この様な体格と生活習慣です。 適切なアドバイスお願いします。　本当に困っているんです。

病気でアミノ酸を多く含む食べ物を探しています。 数多く教えてください。

貧血があり、増血剤を飲んでいます。（50ｍｇX２）サプリの中には同じかそれ以上の鉄分を含んだものがあるようですが、効果は同じなのでしょうか？ 100円の店にもありますが、買うとすれば薬局のものの方がいいのでしょうか？値段と中身は関係があるのでしょうか？鉄剤以外のサプリについても知りたいです。

29歳の会社員（独身）です。よく皆様の回答、参考にさせてもらっています。 1年ちょっと前に失恋しました。すごく好きになった人で2年ほど付き合っていましたがふられてしまいました。当時は本当に落ち込んでしまって、廃人のようでした。が、このままではいけない!!と思って自分なりに趣味を充実させたり新しいことはじめたり、自己啓発の本をよんだり、旅行にも1年ちょっとで海外・国内に結構行きました。1年前よりは内面的にも、変わってきてるのかなぁ。なんて思ったりもしています。（たりないところはまだいっぱいあると思いますが）外見もイメチェンしたり。手は抜いてません。 出会いも求めて、合コンなどもかなり数をこなしてます。でも、一向に好きな人ができません。年齢も年齢ですし、将来を考えられる人を探したいとは思っています。でも、それ以前に「好きな人がこの先できるのか？あたしってこのまま枯れるの?」という漠然とした不安がいっぱいですでにつかれてきています。夜も憂鬱になり涙が止まらなくなってしまうこともあります。気分転換に半身浴したり運動したり、気持ちだけでも前に進めようと思っているのですが、なかなかうまくいきません。やっぱり恋愛がないと、いろんなことがんばってみてもイマイチ力がわきません。20代後半になるとだんだん出会いは少なくはなってきますが、20代後半から恋人を作るためにはどうしたらいいんでしょうか？または20代後半で恋人をゲットした方の体験談とか、あれば教えてください。どうぞよろしくお願いします

　知り合いの高校生の女の子の悩みなのですが、何年も前から、献血をするのがひとつの夢で、前回、やっと献血ができる年齢になったと喜んでいたんですが、体重がギリギリ満たないという事で、しぶしぶあきらめ、とても悲しんでいました。そして今回こそは体重も増えたからできる～と、喜んで献血車までは到達したらしいのですが、少量の血液を採取したところ、血が薄いという事で、またまた拒否・・とても落ち込んでいます。体重ならすぐに状況がわかりますが、血液の薄さとなると・・ 　やはり食事で変えていくしかないですよね。どんなものが早く効果があらわれるんでしょうか？献血の情報が入り次第、行きたいようなので、何とか協力してあげたいです。経験者の方、専門家の方からのアドバイス、宜しくお願いします。

最近飲み会とかばっかやってます。 質問したいことがあるのですが、お酒をちょっとでも薄める飲み物って何がいんですか？？どうしてもお酒は飲む前提で、お酒を飲んでるときにコンビニで買えるもので一番アルコールを分解？してくれるみたいなもののベストな飲み物ってなんでしょうか？？スポーツドリンク系でしょうか？お茶系でしょうか？ジュース系でしょうか？飲む前は牛乳がいんですよね？ よろしくお願いします。

昔の同じ会社の人（50代男性）に、あんたは誰より（新人の中でだと思う）も誠実だったよ、と言われました。そして、自分に恥ずかしくない生き方をしていれば結果はついて来るんだよ、とも言ってました。しかし経験値が浅いので実感わきません。結局、損なだけだからです。 損はしても良い事なんてありませんでした。自分が傷つかない為に人を騙すというのは自分の美学に反するから、 やっぱり損なタイプなのか？とか思っちゃいます。 でも本当に、真面目でいるのが馬鹿馬鹿しく思うような事があっても誠実でいつづける価値はありますか？

スポーツをやる上において甘いもの、菓子などは食べないほうが良いとよく言われますよね。 特にスナック菓子やアイスクリームのようなものはいけませんよね。 そのようなことはなんとなく分かるのですが、知っている方がみえれば、根拠のようなものを教えていただけませんか。 砂糖などの糖類がいけないのなら、煮物などにもたくさん入っていますし、疲れたときにチョコレートを食べると良い、とも聞きます。 実際問題、甘いものを食べると体力が落ちたりするのでしょうか。筋肉を見れば分かるという話も聞いたことがあります。 また、これを食べれば、体力が上がる、筋肉が疲れにくくなるというようなものがあれば教えてください。 やはり大切なのは、「バランス」でしょうか。

彼女と付き合って半年経ちました。正直、初めの頃よりもドキドキ感はないです。毎晩、携帯で話していましたが、仕事で疲れているときは、彼女への甘えのせいか、話もはずまず、会話が途切れてしまうこともあります。先日、彼女から「私に対する気持ちが薄れてきたからあなたは冷たくなった」と言われました。話すたびに文句を言われ、徐々に携帯に出るのがおっくうになり、出なかったある日、彼女が切れて「バカにしているのか」と携帯メールを送ってきました。そんな強迫的な態度が怖くなりました。その後、彼女と話をしたときに「無視されると不安で不安で、あなたがその原因を作っているということをわかっているのか」とまたまた責められました。私の行動は、おかしいのでしょうか？私は、強迫的態度の彼女の方がおかしいと感じています。どなたか、アドバイスをお願いします。

http://okweb.jp/kotaeru.php3?q=992768でご相談した者です。 まだ同じ彼女と続いていまして、頑張ると約束した今月が過ぎようとしています。 彼女もぼくが変わろうとして、頑張っていることはすごく感じるそうです。 一緒にいるときは、彼女からもすごくすごく甘えてきたり、キスマークがつくほど想いを感じさせてくれます。 なのに、「やっぱりムリ」とか言い出します。 友達の意見も大事だけど、すぐ周囲の意見に流されがちです。 ぼくたち二人の問題だから、二人で決めていきたいとは伝えました。 彼女は「一緒のときはすごく好き。でも、帰るといろいろ考えて嫌いになる。だから、イヤ」とか言い出します。 これって、どうなんですか？また試されてるだけなんでしょうか？ ますますわからなくなりました・・・。

フルーツは熟成するとどんどん甘くなりますが、その際カロリーもあがっていくのでしょうか？バナナは大体１本９０キロカロリーくらいと言われていますが、熟した時のカロリーでしょうか？シュガースポットが出てきて、買った時より明らかに甘くなったバナナのカロリーが未熟なバナナと同じカロリーだとは思えません。完熟マンゴーは未熟マンゴーと同じカロリーなのでしょうか？熟する過程から一体どうなっているのか、カロリーはどう変動するのか、糖生成過程とう詳しくご存じの方、回答お願いします！

アミノ酸飲料を飲むとかなり体がよく動き、集中力も増すのですが、コストがかかるので頻繁には飲めません。 安くて食材からアミノ酸をとりたいです。良い食材があれば教えてください。よろしくお願いします。

フルーツは熟成するとどんどん甘くなりますが、その際カロリーもあがっていくのでしょうか？バナナは大体１本９０キロカロリーくらいと言われていますが、熟した時のカロリーでしょうか？シュガースポットが出てきて、買った時より明らかに甘くなったバナナのカロリーが未熟なバナナと同じカロリーだとは思えません。完熟マンゴーは未熟マンゴーと同じカロリーなのでしょうか？熟する過程から一体どうなっているのか、カロリーはどう変動するのか、糖生成過程とう詳しくご存じの方、回答お願いします！