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　　親友がうつ病です。 原因は前夫の嘘でした。 四年が絶ち、自傷行為を初めてしまいました。。。 現在入院中です。 御両親の理解が無く、叱ることを重ね、彼女は怯えています。 十日後という短い退院に戻ってきた際の環境が不安です。 　実際、守りは変わりませんが、 何を初めていいか分かりません。 帰ってきたら、仕事が無いのでその時間をどうするか、考えます。 又、同じ境遇の方が、『この本で元気になれた』『このサイトで元気になれた。』『こうして治っていけた。』　『こんな事が嬉しい。』　　『こんなことが辛い。』　　　　『こんな時楽しい。』 彼女は現在、まとまらぬ行動、感情をコントロール出来ない、記憶を忘れる、不眠、思考の混乱 があります。 入院前は、『歩いた道さえも忘れる。』『今話してた電話さえも忘れる。』そんな状態が続いていた様です。 薬が強過ぎるかもと思うことがあります。 記憶はどこから問題があるのか、 分からないことばかりです。 以前より慎重になります。　　　 アドバイスお願い致します。

タイトルどおりのヒステリー人間にお会いすることが実に多い実りない人生を生きています。まず母がそうでした。私が掃除をやっていて、椅子が１ミリ曲がっているだけで、頭から湯気を出して私にくってかかりました。離婚した夫は壁の絵が２ミリ曲がっていただけで、き○がいのように怒り狂いました。就職先では私が入力した書類の電話番号の８桁の数字が０．５ミリ離れすぎだという理由で「あなたこれ自分でおかしいと思わないの？？」と大大ヒスの嵐でした。宗教に参ったら管理人のオバサンから私の髪が長いといって呼び出し、忠告のヒス声台風を浴びました。入院中同室の人から私の話が真面目すぎる、どうして下ネタやらないんだといって、毎回毎回人生の落伍者であるかのように私をののしり続けました。趣味の会では講師が私と価値観が違うというだけのことで、オステリーを起こしけんか腰にくってかかられました。あくびをしたというだけで、「お詫びしなさい！！」と屈辱的な気持ちにさせられました。いったい私はどうしてこう運が悪いんでしょうか。何か厄払いに行ったほうがいいんでしょうか？？

２０代の男です。神経症やうつを克服した体験を持っている方のお話をぜひ聞かせて下さい。薬による治療ではなく、自分の起こした行動や考え方の変化、他人の協力などで解決された方もいらっしゃるかと思います。人それぞれだと思いますが、何人かお話を聞かせていただけると嬉しいです（＾＾） ちなみに自分の場合は、他人と話をしたり対面する時に、過去の怖かった出来事が思い出され、不安や恐れが出てくる事があります。急に様子が変わったりするので、ヘンな人だと噂をされる事もあります。なので、同僚と一緒に食事を取ったり、人づきあいを避けたくなる傾向があります。一人でいる時の方がほっとするし、あまり怖いことは考えません。でも、ずっと一人でいたいわけでもないので、気を楽にしてなるべく会話をするようにしています。　 病名など知りませんが、薬で不安を抑えたりとか、そういう事はしたくないんです。精神安定剤などは、米国では副作用やよくない噂も聞くので、「必ず自然によくなる！人間には自然治癒力が備わっているんだ」と、考えています。ただし、食事についてはビタミンやミネラルを採れるように、気を遣っています。 最近では「働かなきゃ食っていけないんだ。どんな職場であれ、ベトナム戦争に行くよりはマシだろ（笑）」と腹くくって、仕事にいくようになりました。まだ症状は完治していませんが、少しずつ周囲の人にも認めてもらえてきたのかな、という気がします。また不安などに振り回されるかも知れませんが、上司からクビを言い渡されない限り、余計な事を考えず、自分に出来ることをやっていこうと思います。とにかく、現実から逃げることはもうしないと決めました。あとは、早く症状が完治して、もっとみんなと気楽にしゃべったり、一緒にメシが食えるようになればいいな、と思っています・・現状はこんな感じです。

環境：Ｏｒａｃｌｅ９ｉ　９．２．０ アーカイブログモードで運用している場合、ディスク障害ではなく、単純に管理者のミスでテーブルを削除してしまった。などの問題にも対応できるのでしょうか？ 対応できる場合はどのような手順でバックアップするのでしょうか？ また、手順が載っているサイトなどがあれば教えて頂けますでしょうか？ ※バックアップのマニュアルなどを参照していますが量が多すぎてどこを見てよいかわかりません。 経験が浅いもので申し訳ありませんが、アドバイスお願い致します。

２年くらい前ですが、摂食障害で食べ物の万引きが止められませんでした。 あるとき大学生の男の子に見つかって、「学校と警察に通報されたくなかったら口止め料出せ」と言われ店の脇の誰も来ない非常階段のとこでレイプされました。私は当時は退学になることで親に迷惑を掛けるのが一番嫌だったんです。 でもその当時から付き合っている彼氏に言ってません。辛いことはなんでも聞いてくれるのですが、言えません。 病気だったから仕方なかった、と万引きも彼に内緒にしていることもしばらくは気にしてもいませんでした。 摂食障害が治ってから、そのことが辛くてツラくて仕方ありません。 彼氏への罪悪感でいっぱいです。 病気だからって正当化できませんよね。 私が悪いんでしょうか？？ そしてとにかく誰かに聞いてほしいのですが、カウンセラーなら聞いてくれますか？ 誰かに聞いてほしくてここに書き込んだわけですが、もうどうしていいのかわかりません。 彼に言って、自分が楽になり彼が落ち込むよりは、自分で抱えてるほうが良いとは思います。

それまで人ごみも電車内も全然余裕で行けたのですが、２週間前くらいにあまりの緊張のあまり電車内でひどい頭痛と吐き気に襲われました。 頭痛はまだよかったのですが、吐き気がかなりひどく、吐く一歩手前の状態「おえってなる状態」を数十回繰り返すくらいで、とても苦しい思いをしました。 それ以来電車に乗ろうとすると、「またあの吐き気に襲われたらどうしよう」、「もし吐いてしまって、周りの人に迷惑をかけてしまったらどうしよう」などの不安に襲われるようになり電車に乗れないどころか、最近では人ごみに行くだけで「この人ごみで吐いてしまったら迷惑をかけてしまう」などと考えるようになってしまい、家を出たとたんものすごい吐き気に襲われるようになりました。 いろいろと努力をしてみたのですが、ダメなのでお医者様にかかってみようと思ったのですが、内科のお医者様でも大丈夫なのでしょうか？ また、私の症状はどんな類の病気なんでしょうか？

　私には付き合って1年になる彼女がいます。 　遠距離恋愛ということもあり、今までは月2回のペースで、お互い行き来して順調に交際していました。 　ところが最近、彼女の様子が少し変わってきました。電話やメールの数が減り、電話の時も急に黙り込んだり、急に攻撃的になったりします。どうも、最近は精神的に不安定な面が出てきているようです。 　ＤＶのことは、以前から聞いていました。4年前に、付き合っていた彼氏から暴力を受けていたそうです。その後、海外に留学したり、他の男性と付き合ったりして、一時的にせよＤＶのことは彼女なりに克服していたようです。 　一度、彼女のトラウマを刺激してしまったかな、と思うことがありました。彼女とけんかをしてしまったときのことです。私が腹を立て、20分間ほど彼女を無視して歩き続けました。彼女はずっと後ろを付いて来ていましたが、その後はしばらくの間、怖いといって泣き続けていました。 　この出来事だけが原因なのかどうかわかりません。最近仕事が極度に忙しくなっているのも、精神不安定の一因だと思います。 　ただ、直近で会いに行った時も、こちらが話しかけても答えなかったりして、私もそのことが不快で無言の時間を多く作ったりしてしまいました。 　今日も、（彼女は一人暮らしをしているのですが、）自分の部屋に私が入るのが実は嫌だったとか、勝手に冷蔵庫を開けたりされるのがものすごく嫌だ、ということを言っていました。 　ちなみに、彼女は県内でも有数の進学校から一流大学に進み、プライドが高く、自分というものをしっかりと持っている女性だと思っています。 　私は、こんな彼女と今後どのように付き合っていけば良いでしょうか？ 　また、過去にＤＶの経験があったことと今回の精神不安定には、どのような相関関係があるのでしょうか？ 　どんな事でも結構ですので、こんな私にアドバイスを下されば幸いです。

私の彼女が鬱病（＋パニック障害）です。 もう発症してから１年以上が経ってます。その間、何度か入院もしています。現在は自宅療養中です。 鬱病にはじゅうぶんな休養が必要と言いますが、もう１年以上仕事をせずに休んでいるわけですが、まだ治りません。良くなったり悪くなったりを繰り返しています。 パニック障害の影響か、実際に倒れてしまったり、身体がふらふらして思うように動けなかったりします。本人はやりたいことがあるのに、それがやれないことが情けないと言ってます。 服薬治療しながら、休息をしているのに治らない。本人もいったいいつまで休んでればいいの？と聞いてきたりしますが、こっちもかける言葉が見つかりません。 優しく見守るような姿勢を心がけているつもりですが、何というか、１年も過ぎるとだんだん励ましの言葉もなくなってくるというか・・・。 同じような境遇の人はいますか？　鬱病（長期）の人への対応の仕方など、アドバイスいただきたいです。

数ヶ月前すごく好きだった人に告白し、現在付き合っています。 1つ年上の彼女は頭の回転が速く、物知りで話がとても面白いです。僕が無口なのでいつもよく喋ってくれて楽しいです。 そして、何より誰にでも優しくて真面目なところに惹かれました。付き合ってさらに優しさが増した気がします。そんな彼女は外見もよくて、友達も多いです。 でも不満もあります。それは彼女の元彼ことです。正直、まだ元彼が好きなのかなと思っています。 そして彼女はその元彼に結構ひどいことをされたため、エッチすると50％くらいの確率で泣かれます。エッチしてるときに泣かれたらほんとにへこむし途中でやめてしまいます。しかも泣いてる理由が元彼にあることが明白なのでやりきれません。本人は謝ってくれますが正直つらいです。 泣かれないときはすごく楽しいし、体の相性もいいと思います。 元彼に何をされたか話してもらったこともありますが、聞いてるこっちがつらくなりどうしても不機嫌になってしまいます。でも、そんな元彼がどうやらまだ気になるようでつらいです。 彼女は僕にもったいないくらいいい人だし、正直見た目もものすごく好みで一緒にいるといまだににやけてしまいそうになります。 でも、今話したような悩みがあるので不安でたまりません。彼女は元彼がもしヨリを戻そうといったら元彼のほうにいってしまうのではないかと思います。 この不安なまま彼女と付き合っていていいのか疑問になってきました。彼女に元彼のことがまだ好きなのではと聞いてもありえないといわれますが、元彼と行った思い出の場所などはすごく避けるし、やっぱり好きそうな気がしてしまいます。

会社の同僚・友人（２７歳・男）についてご相談させてください。 友人は父親（５０代）と二人家族（母親は友人が小学生の時、死別）です。 父親が苦労して育ててくれたことで友人も父親を大事にしています。 友人に昨年、恋人が出来ました。 彼女は職場に派遣で来ている２０歳のちょっと幼い感じの可愛い子です。 付き合って半年たってお互いに結婚を意識し始めて友人は父親に紹介しました。彼女も父親も大変気に入ったようです。 彼女は事情があって一人暮らしをしているため、ちょくちょく彼の家に行き彼や父親のために食事などを作って上げてたそうです。 私も一度夕飯を呼ばれたことがあり、彼女と父親は本当の親子で友人の方が婿のようでした。 そんな彼らでしたが、最近、近くの商店にて、彼女と父親が結婚するのか聞かれました。 その商店の方が言うには、たまたまラブホテルから父親と彼女が出てくるところを見て若い子と付き合っているなと思い、友人の家に来たとき彼女を見たためにそう思ったそうです。 友人は動転して彼女を問い詰めたところ、友人に土下座して誤り、父親と結婚させて欲しいと言われた。 その後、友人は私の家に転がり込みこの件を話してくれました。 いまは、父親の家を出て一人で生活をしていますが、荷物を取りに行ったりするのは、友人は顔を合わせたくないと言うので私が行っています。 最近、友人は少し落ち着いてきて、父親が望むならば彼女と結婚させたいと思っているようです。 しかし顔を合わせるのは辛いので会いたくない気持ちも強いようです。 父親も彼女も一度ちゃんと友人と話をして謝りたい、友人が望むならば別れると言っていました。 お互いの辛い気持ちが判るだけ友人に対してどの様に言って良いか悩んでいます。

こんにちは。 以前、軽い鬱状態と思われる症状で相談させていただいた者です。 最近、似た様な経験をもつ友人に、離人症ではないかと言われました。 たしかに、調べてみるとあてはまる症状が多いように思います。 ・自分が自分でないような感覚 （自分が自分の形をしたロボットに入って操縦しているという感じ。） ・単純作業ができない。 （お金が数えられない、物を取り落とすなど。） ・物忘れが激しい。 （物を持った瞬間に何のために持ったのか忘れてしまう。ここ半年くらい 最近のことでも覚えていないなど。） ・挙動不振。 （動きがおかしい、目つきがおかしいなど、他人に指摘されます。） ・朝から夕方にかけて、無気力で倦怠感が取れない。 （夕方5時ころになると少しスッキリします。） ・何をするにも動きが遅い。 ・何か失敗をしたり、怒られたりすると軽い金縛りになる。 （1、2秒程度だと思います。） 以前はこのほか、過眠や焦燥感、常に息苦しく落ち着かないといった 症状に悩まされていましたが、最近は特に、上に挙げたような症状が メインになっています。 病院で診断を受けるのが一番なのだと思いますが、一番症状がひどかった ときでも、通院の必要なしといわれ、特に投薬などの治療は受けていません。 同じような症状をお持ちの方、普段どのようにやりすごしていますか？ 今のところ、直接他人から言われることはありませんが、何をするにも 常に申し訳ない気持ちがついて回って辛いです。 これは病気なのではなく、もともと自分が怠け者で愚鈍なだけなのか？ と毎日消えてしまいたい気持ちでいっぱいになります。 補足もしますので、アドバイスをお願いします。

当方女です。 先日約１０年ぶりに中学の時のクラスメイトだった男性Ａと、偶然ボーリング場で再会しました。 その時はお互い連れがいたのと都合が悪かったとで、その場はメルアドを交換して 後日お茶をする約束をしました。 当日私は待ち合わせ場所の駅前広場に行ったら、何とＡは私の事を散々イジメ倒した やはり元クラスメイトのＢ(男性)と一緒だったのです。 後日Ａから聞いた事ですが、ＡとＢも何年か前に再会し、今は良き親友だそうです。 Ａが私と偶然再会し、後日お茶をする約束をした事をＢに話したら、 Ｂは自分も私に会いたいから一緒に行きたいと言ったそうです。 しかし私は待ち合わせ場所でＢの姿を見かけた途端、体の中から血が逆流するような 感じになり、まるで猛獣のような叫び声をあげて号泣してしまいました。 自分がこんな事になるのは初めてでした。 実はＡは中学３年の時のクラスメイトで，中学１～２年に私とＢが同じクラスで Ｂが私に執拗なイジメをしていた事は知らなかったので、Ｂを連れてきてしまったＡに 罪はありません。 結局はＢには帰ってもらい、Ａになだめてもらって何とか落ち着いたのですが…。 Ｂに受けたイジメで今でも夢に見る程忘れられないのは、私が「やめてよ～」と 泣きながら何度もお願いしても太ももをずっと蹴られ続けた事、 「生きている価値がない」と言われ顔を殴られ、今でも鏡で自分の顔を 直視する事が出来ません(気分が悪くなってしまいます)。 Ｂに再会してＢに何らかの復讐をしたいと思うようになりました。 皆さんが私の立場だったらどのような行動をとりますか？

4月21日に金曜エンタテイメント特別企画 「家族たちの明日　尼崎列車事故から1年」（仮） がフジで放送されるそうです。 みなさんは今回の放送に賛成ですか？反対ですか？ 理由とともに、意見を聞かせてください。 制作者側の意図も読んで参考にしてみてください。 http://www.sanspo.com/geino/top/gt200603/gt2006032303.html 私は、早過ぎるドラマ化に反対です。

２０代後半の女性です。現在求職中で、彼も居ます。現在の状況に 不満はありません。 漠然と不安、というのは自分の精神的なものに原因があるような気 がします。 私は、明るく社交的な姉と両親との４人家族で、姉とは正反対の内 向的な次女として育ちました。 姉は両親の関心が自分にだけ向いていないと我慢出来ない傾向があ り、小学生くらいの頃から、まるで私のことを陥れるように、あり もしない事を両親に訴えるようになりました。私は両親からの信用 を失い、家の中でも居心地が悪くなり部屋に篭りがちになりました。 ある時我慢できず両親の前で姉への憎しみをあらわにした時「お前 が悪い」「お前が死ね」「お前なんて産まなければ良かった」と言 われ、それからは『自分さえ居なければ、家族はうまくいく』と思 うようになり、極力自分はいないもののように振舞うようになりま した。 その他、幼少の頃（幼稚園位）に隣人から受けた性的虐待、幼稚園 ～高校１年までの苛め、小学生の時に私の我侭が原因で父が起こし た大事故（姉からは「疫病神」と責められ、両親の心も完全に私か ら離れたように思います）、高校２年くらいから家に帰らず遊び歩 くようになり、街で拉致されレイプされる等があり、死にたいと思 った事も何度かありました。 今は乗り越えたように見せていても、どこかしら自分には欠陥があ るように思えてなりません。 幼い頃、両親から愛情を受けたと感じていなかった子供は、社会に 順応出来ないという話しを聞いて、ますます不安になりました。ど うしたら良いのか、考えなければ良い事なのかわかりません。何か 良いアドバイスやご意見がありましたら、ぜひお聞かせ頂きたいと 思います。宜しくお願いします。 　

　結婚１４年の間、主人は常に優しく思いやりのあふれる人です。ですが、先週、主人が中学時代の同窓会に行き、そこへ主人の初恋の人が現れたのです。帰宅後、夫は今までに無く興奮状態で帰宅し、彼女の話を延々と私に話してくれました。しかしその日以来、彼が彼女の事をずっと考えていることがわかるのです。女の感でしょうか。 そして、今日、主人から、もっとよく説明したいと言われ、夫が彼女と再会して以来気持ちが大変動揺している言い、彼女も夫の事が好きだったという事がわかったという事、彼女は離婚しており、それ以来、苦労してきたということなどを私に話しました。 主人に何が言いたいのかを聞くと、彼女が現れて気持ちは動揺しているけれど、私は大切な妻である事は変わりないし、彼女とどうこうしようとも思っていないと言いました。私は突然、そんな事を言われても、私以外に好きな人がいるんだと告白されたような気持ちでショックだと話すと、主人は、嘘をつきたくないから話したと言っています。私一筋だと思っていたので、正直な話、がけから突き落とされたような気持ちです。彼にしてみれば、私に話す事で隠し事はないくらいなのでしょうか。愛しているので、辛いです。私は、彼がその女性を思っていても黙って我慢しているしかないのでしょうか。

私は34（男）になります。ちょっと長くなりますが、特に経験者の方居たら教えてください。 私の家庭は離婚型の母子家庭かつ極貧でして生活保護を受けていました。姉が独り居ます。縁者親戚はゼロでした。家庭は最低・サイアクの極めまして、家族に関する「いい思い出」がまるでありません。思い出そうとしても10個も無いのです。常に家に帰らないようにしていた思い出ばかりです。23で家庭が崩壊しまして、その後親には会っていません。姉と一度会いましたが、カネの話になりまして、二度と会う気もありません。 自分で働いて大学は出ました。恋愛は何度もしました。結婚の話も何度もありました。ちゃんとした学歴があるせいもあって、向こうの親は「気にするな」と言ってくれます。結婚はその気になれば出来たと思います。 問題は、我が家系が家庭崩壊を３代続けていることです。精神病理学でも「不幸な家の子は幸せな家庭を作りづらい」とのことで、実際、自分が良い思い出が無いので家庭に期待そのものが無く、最近は結婚しなくてもいいやと思うようになってきました。また、自分の幼少から青年期は家庭に関しては不幸一色で染まっています。子供の幸せを嫉妬するのではないかと不安を覚えます。母も不幸な人だったので、子息の幸せをあの手この手で妨害する人格破綻者だったのもトラウマになっています。なんだか映画の「ナチュラル・ボーン・キラーズ」のような世界です。 不幸はやはり遺伝するのでしょうか？乗り越えた方って居ますか？ハタから見て、どう思われますでしょうか。たまに、他人に訊いてみたくなります。ご意見いただけますと嬉しく存じます。

既婚男性です。 結婚する前、嫁と付き合っているとき、出会い系にはまりました。 別に会うわけじゃないけど、たくさんメールがきたり、知らない子とメールすることが楽しかった。 まあ、いい子がいてチャンスがあれば、って気持もあったけど。 なんでか嫁にばれて、あやうく別れる所だった。 ちゃんと証拠をつかんでて言い逃れ不能だった。 俺の携帯見たのか！！って頭にきたけど、証拠がある分追求できなかった。 最近、こっそりまた始めたら、また嗅ぎ付けてきた！ 別に浮気してるわけでもねーのに、また携帯見たな！ って、（お前は最低だ！お前の前に携帯二度と置かないからな！！）って言ってやったら、 （他の女とＨしたいなら、勝手にしてください。その代わり私には二度と触れないでください。汚いから。お互い割り切っていきましょう）とメールがきた。 お前じゃなきゃ立たないよ！ってメールしたけど、（そんなわけありません。私の考えは変わりませんから）ときた。 なんで浮気してないのに、携帯は見られるわ、レス宣言されるわ・・・理解不能。 浮気したならしょうがないけど、ばれたら一悶着あるからちゃんとＵＲＬも消して、メールも削除してんのに、なんでかぎつけるかな～。 平謝りするような悪い事をしたっていう感じもしないし、どうしたらいいでしょうか。

私と妻は去年の８月に結婚してましたが、最近どこか様子がおかしいと思っていました。先日（２/２０）に思い切って妻のパソコンのメールを全てみてみたことによって、妻が会社の先輩の男性と何か親しい関係にあることを知りました。そのことを聞こうと会社にいる妻にそれを伝えると、妻はすぐに帰ってきました。最初妻はただ仲がいいだけだと言っていましたが、追求するにつれ、デートや温泉旅行など、不倫関係であることを打ち明けました。始まりは去年の１１月ごろだそうです。私は妻をとりあえず実家に帰そうとしましたが、妻は私の体にしがみつき、「あなたを失うことは考えられない。２度としない。許してほしい」と泣いて謝ります。私が手を振りほどこうとしても、私の体にしがみついて離れないという状態が一晩中そして次の日も続きました。妻は私の目の前で彼に電話をし、「夫と一からやり直ししたいので、一切の連絡はお互いもうしない」といいました。また彼からメールが来たのですぐにそれを私に見せ、「もうやめて」と再度私の前で彼に電話しました。そして私が見ている前で彼のメールを全て削除し、彼の登録も抹消しました。昨日はお互いに出勤でしたが、「会社で彼が話し合いたいを言ってきたら、きっぱりと断る」といって出かけ、実際彼が話しかけてきたそうですが、「もう話し合いには応じない」ときっぱり断ったと、仕事中に私に電話してきました。 そのような妻を見て、私も心が揺らぎます。妻の言葉を信じ、やり直そうか、という気も起きてきます。しかし事実は事実として、私は許せるのか。やり直そうと思っても苦しさや妻への不信感が募ります。これから妻を信じられるのかどうかわかりません。やはり実家に追い返した方がいいのか。妻をもう一度信じようとしている僕はじつはバカな男なのか。アドバイスをいただけたらお願いします。

先日突然昔の同級生から電話があり、電話に出るなり突然「俺らって超仲良かったじゃん。二人でよく遊んだし」と言ってきました。私は親しくしたこともないし遊んだこともなく、ただの同学年という程度の認識だったのですが、あまりにも携帯やメール教えてとしつこかったので教えたところ、「これから仕事に行くときとかお昼休みとか寝る前にメールや電話するからね」と言ってきました。その通りに昨夜数回の電話とメール、そして今朝も電話とメールがありました。そして「誕生日にネックレス贈ってあげるよ」とか「住所知ってるよ。近所だよね」などと言ってくるので気味悪くなってきました。知的障害ということに偏見を持つことは良くないと分かっていますが、「恋人になって」と言われるとさすがに怖いです。私はそのような気はないのではっきりと「今彼氏いるし付き合う気も二人っきりで会うのもない」と（本当は彼氏はいませんが）言いましたが、聞いてはいないようです。携帯にでないと自宅にかけてくるし・・・。通常の男性だったら警察に相談とかできそうなのですが、知的障害のある人の場合はどう対処したらいいのでしょうか。とりあえず今は携帯にもメールにも反応せずにこのまま私を忘れてくれるようにとひたすらスルーしています。この質問に不快感を持つ人もいるとは思いますが、どうかアドバイスをお願いします。

２５歳会社員です。過去に恋愛で色々と傷ついた経験があり、もう何年も恋愛していませんでした。したい気持ちはあっても、傷つくのが怖く、好きな人も出来ないまま過ごしていましたが、３年半ぶりに最近彼が出来ました。優しく穏やかな人で、一緒にいると楽しいです。でも、過去にとらわれすぎているのかわかりませんが、ちょっとした事でなにかと不安になってしまいます。彼は不安にさせる様な事はしないし、大事にしてくれるのに、勝手に不安になって無駄に詮索したりしてしまい、この前会った時、めったに怒らない彼が半分怒り口調で「そんなに信用出来ない？」と言い、気まずいムードになってしまいました。また、すぐ相手の気持ちを確認したくなってしまいます。そうしないと、安心出来ないのです。昔から、いつも「自分は好かれてる」という自信がもてず、恋愛を楽しむ余裕を持てません。不安になりすぎて、だんだん苦しくなってしまいます。なので、今の彼ともちょっと喧嘩ムードになるとすぐ「やっぱり恋愛出来ない」と逃げ腰になってしまいます。自分でも、なんでもっと自信もてないのって嫌になります。また、いまだに過去の嫌な恋愛にとらわれている自分も嫌です。もっと恋愛を楽しむにはどうしたらいいのでしょうか。