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躁うつ病

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  • 家族がうつ病です

    30歳になる妹が2年ほど前から心療内科に通っています。 最初の診断名はパニック障害ということで現在も通院中なのですが、はっきりいって2年前よりまったく良くなっているように見えないんです。それどころかどんどん悪くなっているように見えるくらいです。薬のほうもどんどん増え、そのせいか躁状態とうつ状態も繰り返し見られるようになってきました。2年の間に手首を切るという自殺行為も5回ほど起こしています。またつい先日までは買い物が止まらないということで、自分で買った猫がいてるにも関わらずペットショップで1年の間に2匹も猫を飼ってきました。今は仕事も休職しており一日中寝ているという日も少なくありません。 私は一緒に暮らしているわけではありません。ほぼ毎日といいくらい連絡はよくとっています。しかし妹の調子が悪い時に話をしたりするのは、正直しんどいと思ってしまいます。励ましたりするのはいけないというのは知っていますが、散歩に行ってみたら、外に出てみたらといっても、やる気がないとの返事が返ってきます。申し訳ないとは思うのですが、私には妹の気持ちが理解できないし、どうすることがいいのかもわかりません。 私は思ったことをある程度口にするようにしています。それってやっぱり駄目なことでしょうか?どのように接するのがいいのか、またどんなことがきっかけで治るのか少しでも教えていただけたらありがたいと思っています。 よろしくお願いします。

  • うつで障害年金をもらいながら仕事できますか?

    現在うつで通院して約2年弱になります。 仕事を辞めたのが去年の8月です。そこから傷病手当金や失業手当等で生活していましたがもうお金も尽きました。 そこで障害年金の申請と精神障害者手帳の申請をしようと思うのです。 ですがそれで全ての支払い等はできないと思うので短期もしくは時間の短いアルバイト等をしようと思います。 もし障害年金が受給できた場合アルバイト等で収入を得ても問題はないのでしょうか? よろしくお願いします。

  • あまり時間が無いので、必要な事だけ記載します。

    家族(姉)がうつ病(操うつ病だと思われる)を煩ってしまいました。 姉は結婚しており、どうやら旦那の母親が姉を病気にしたようです。 その姑はなんと精神科病院の看護士で、言ってみればどうすれば 姉の心を追い込む事が出来るかは職場で十分解っているので、 散々苛めてきたようです。 そこで「家族は相談されなかったの?」と疑問が出るかと思いますが、 姉の元々の性格も変わっていて、昔から親に反発しては家を出て、 借金を作ったり嘘ばっかりついてしまい、言ってみれば童話の「狼少年」のような状態で 誰も相手にされない状態になっていました。 実際私もあまりに酷い事をされ、他にも色々と問題がありうつ状態になり、 自殺未遂をした事もあります。 今思えば、姉は甘える事や我慢する事が上手に出来ず、どんどん「一人」を選ばなければ ならない状況に自分を追い込んでいったと思います。 旦那も現在私の実家に暮らしており、姑が変わっている為旦那を取り返そうと 私の母に汚い言葉を散々当り散らして最後は金の話ばっかりしてきたそうです。 さすがに旦那もキレて母とは縁を切ったそうです。 旦那の家庭環境も変わっていて、あまり言えないのですが様は悪い意味で両親がほとんど家に いない状況で、一人ぼっちでご飯を食べたりしていたそうです。 姑はヒステリックな所があって、怖くて反発出来なかったそうです。 私は家族と離れている+自分も問題を抱えていて忙しく 症状を聞いて、自分でも勉強した結果、希死念慮が非常に高く、 家族も付きっ切りではいられないので、入院する事を提案し、 同じように病気を抱えた方と一緒に住んでいる友達に聞いて 東京の病院を教えて貰いました。 週末に私は実家に帰り、とりあえず 「うつ病は脳内で起こっている病気で放置しているのは危険だ」と伝えました。 しかし病院を紹介しても両親は「入院する程でも無い」と言って 「精神的な病気は心の問題でそのうち治る」だとか「気の持ちようだ」と 言って聞いてくれませんでした。一応病院には通ってはいますが、 やはり姉が一人になると切ってしまうそうです。 家族は三人姉妹なので、長女が姉の面倒を見たり母のフォローをしている状態です。 ここまでが簡単なあらすじなのですが、 いよいよ姉の面倒を見ていた母親が倒れてしまいました。 姉自身も入院を希望していると聞きました。 父から「病院を探せ」と言われています。 掛かりつけの病院に紹介して貰うようにとは 言ったのですが、昨日電話で催促されました。 補足 私自身は現在実家から離れた所で暮らしていて、近々結婚する予定です。 東京の病院は、「頻繁に見舞いに行けない」との事で却下されました。 私も探していてこれから何件か電話をします。 本人に合う病院は本人しか解りませんが、出来るだけ評判が良い所を探しています。 出来れば関東で千葉、茨城県でお願い致します。 私もギリギリなので質問に対して 否定や質問だけの書き込みは大変申し訳ありませんがご遠慮願います。

  • 物忘れしやすい、集中できない。

    24歳の女性です。 とても長文です。失礼とは思いつつ、より多くの方の意見を聞きたいと思い、投稿させていただきました。 最近、物忘れが頻発したり、物事に集中できず常に気を散らしてしまいます。 なんでそのような行動をとったのか、自分でも分からなくなったりすることもあります。 今までも多少はあったのですが、性格だと思ってたし、仕事にも障るほどのことはありませんでした。。 しかし、ケアレスミスや失念が増え、仕事に支障が出始め、不安になってきました。 今までは当たり前にできたこともできなくなったりしています。 物忘れというのは http://okwave.jp/qa982445.html の質問とほとんど同じ感じです。 「あれ?今何しようとしたんだっけ?」、と、数秒前のことが思い出せません。 ただのド忘れだと思ってたんですが、仕事に障りが出てきたためそれでは済まなくなってきました。 気を散らすというのは 例えば、人の足音や会話、コピー機の音、電話の着信音が気になってしまいます。 人の話でも、集中して聞こうとしても、いつのまにか全然関係ないことを考えて上の空になっちゃったりします。 音は無くても、視界にモノや人影が入ると、そっちを見ずにはいられません。 また、大きな音に恐怖を感じます(花火とかコンサートは平気なのに)。 私生活でも、意識や注意の対象があちこち飛んで、 一貫した行動がとれなかったり、忘れてしまったり、ものを無くしたりします。 気持ち的にも物理的にも整理整頓や片付けといったことが上手にできません。 それらと関係あるかどうか分かりませんが、気になることがあるんです。 私は、子どもの頃から日常的に頭をぶつけてしまうことが多いんです。 車に乗り降りするとき、片付けのために机の下や押入れの中に入った時などです。 これは最近ではなく、物心付いた頃からありました。 それ以外でも、 ここ2、3年で始めた趣味のスノーボードで、滑走中に転倒して何度も頭を強打しています。 数秒動けなくなるほど強く打ったこともあります。 子どもの頃、遊んでいる時に頭を強打したことがあります。 記憶があるのは2回ほど。 ■頭上の障害物に気が付かず、勢いよく立ち上がろうとした時、頭頂部を強打し、たんこぶができた。 ■2mほどの高さから落下して後頭部を強打。地面が草や土だったためか出血や骨折はなかった。たんこぶができたかどうかは覚えてない。 ただ、その時が凄く痛かったというだけで、 以後、頭痛などの症状はなかったと思います。 これまでも今現在も、頭痛が頻発するようなことはありません。 ごく稀に痛くなるけど(原因不明)、すぐ治まります。 しかしこれだけ頭をぶつけておいて、脳に何の影響もないのだろうかと不安になりました。 それについてはhttp://okwave.jp/qa1484164.htmlの投稿を見つけて読みました。 仕事のミスが増えてきたせいか、自分はこの会社にいても迷惑かけるだけだと考え、 仕事に対して興味や意欲が薄くなってしまい、精神的に不安定になり、 ネガティブなことばかり考えたり、色々不安になり業務中に涙が止まらなくなることもしばしばあります。 会社に行くことを考えただけで憂鬱になったりします。 とりあえず診て貰った方がいいとは思うのですが、何科で診てもらえばいいのかわかりません。 精神科?神経内科?心療内科?脳外科? それに、こんな理由で診察、検査してもらえるのかどうか心配です。 ていうか病気なのかどうかも分かりません。私は会社を休みたいだけなんだと思ってしまいます。 もう自分でもどうしてよいものか分からないのです。 皆様のアドバイスや体験談など聞かせていただければ幸いです。 まとまらない文章で申し訳ありません。 ここまで読んでくださってありがとうございました。

    • mg0418
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  • 休職期間の理由について

    私は昨年、「うつ病」により約1年間会社を休職していました。 今年に入って一度出社したものの、次の日には吐き気や気分が悪くなり、復帰は無理であったため先月に退職しました。 現在は実家で療養しているのですが、少しずつ気分が上向いてきています。 この調子で順調に回復していけば、次の就職先を探そうと考えています。 そこで質問なのですが、再就職先に源泉徴収票を提出する際、約3ヶ月間の休職期間の理由をどのように説明すればよいでしょうか? 再就職先には、うつ病で休職していたことは話さずにいれたらと考えています。 同じような経験をされた方、あるいは内科系の病気で数ヶ月入院された方などがいらっしゃいましたら、意見をお聞かせいただければと思います。 どうぞよろしくお願いいたします。

    • tony-c
    • 回答数3
  • 働くのが恐いです

    38歳です。 2年前にうつ病で会社を辞め、離婚し、ローンで持ち家があったのですが当然払えず、自己破産。 実家に戻って仕事は探がし就職するのですが2日から一週間ぐらいで会社を辞めて2、3ヵ月就活をする事を繰り返してます。 そんな状態が2年続き嫌になっています。 主な原因は ・できない仕事があると乗り越えられいと勝手に想像して挫折する。 ・人間関係が恐い…ちょっとでも嫌な事や冷たくされると落ちこみやすい。 過去の嫌な経験からネガティブに先の事を想像してしまい、仕事が続けられない状況です。 以前はそんな事は無かったのですが、失敗が続いて自分にも自信が持てなくなってるんだと思います。 5月から新しい仕事が決まってますがこのままだと同じパターンに陥りそうです。 何かアドバイスをいただければ幸いです。 よろしくお願いします。

  • 自立支援医療制度について。(精神科)

    こんばんは。私は強迫性障害で月2回精神科に通っております。診察代と薬代で5000円は掛かってます。 そこで負担を減らしたいので、色々探してたら「自立支援医療制度」の事を知りました。 これを受けると医療費が1割負担になるそうで魅力的です。 ここからが本題ですがこれを申請するにはどういう手続きが必要でしょうか?お金と手間は掛かりますか? 統合失調症とかの重度の病気じゃないとダメなんでしょうか? 明日通院日なので医師に聞いては見ますが・・・ご存知の方は教えてください。

  • 病気の部下に対する上司の義務

    よろしくお願いします。 仕事上の理由で精神疾患(うつや適応障害など)を抱えた部下からなんらかの申し出があった場合、上司はどこまで配慮してあげる必要があるでしょうか? 例えば、異動をしたい、誰々と仕事をいっしょにしたくない、席を移してほしい、などです。 上司としては、仕事上の理由で部下が病気を患ったとわかっている以上、どうにかしてあげたいと思うでしょうが、会社の都合で必ずしも要望を受け入れることはできないと思います。部署の異動などは受け入れてくれるところがないと難しいですしね。 では、席を移してあげる程度のことであれば、かなえてあげることが労務管理上の上司の義務となるのでしょうか?

  • もう疲れました…

    最近毎日が憂鬱で死にたいとも思ってしまいます。 夜は悩みすぎて眠れません。 今は学生です… 家にいるときは無気力でやる気が起きず、だらだらしている自分がさらに嫌になります。 親もこんな私ゎもういない方が良いと思います… 親とは、雑談などはしますが、自分のことについて相談したことは今までありません。 また、親もこんな私に口を出してこないので、私も自分でしっかりしないといけない!と思うのですが、思えば思うほど辛くなっていきます。 夜眠れなく本当に死にたいと思ってしまいます。 自分が変われば良いのだと思うのですが、変われません。 友達といるときは楽しく会話していますが、ひとりになったりすると考え込みすぎて頭がおかしくなりそうです。 車を運転していてもどこかに突っ込んでしまいたくなったりもしました… でも親や友達は私がこんな事を考えているとは思わないと思います… 一番は本当に私自身が駄目人間で良いところもなく、アピールするところもありません。 食欲も無く吐き気もします。涙も出ます… 自分が疲れました‥死にたいです…

    • noname#79139
    • 回答数12
  • 人と会話ができない

    お願いします。僕は数年前にある病院でとんでもない医療ミスみたいなことされました。医療関係者たちに問い詰めたがあんたと私たちとは立場が違うなとど対応してくれずこっちは体に後遺症を負うはめになりました。体の傷より心に深い傷負いました。この経験いかしいい歳して慶応の医学部に進学しました。ここ数年人と話したことがなく悩んでいます。というかこちらにも原因あるかもしれんが俺なんかが話しかけたら相手が迷惑なんじゃないかという理由で話せません。医師になるわけだからこんな状態ではいけません。どうしたら自分から相手に話しかけられるようになりますか

    • noname#79040
    • 回答数3
  • 統合失調症

    私は、医者から統合失調症と診断されていますが、心の傷が癒えると統合失調症が治る事はあるのでしょうか? 私は、失恋とセクハラが重なり、心が壊れました。10年という月日が流れ、明るくなり、元気になり、異性との交流もあり、正常になりました。薬は飲んでいません。でも、もう両親は私を信用せず、通院して、薬が出ています。 統合失調症は、生涯付き合っていかなければいけない病気だと言われていますが、まれに、治った人の話を聞きます。統合失調症を完治できると思っている精神科医を知らないでしょうか?どうか紹介下さい。宜しくお願いします。

  • 障害者の雇用保険の受給資格

    障害者の雇用保険について教えて下さい。 58歳の時脳卒中で倒れ、左半身不随で障害1級です。定年までは傷病手当を頂いておりました。今現在は62歳ですが、受給期間延長の申請を出しております。 雇用保険(就職困難者)について (1)受給資格(就職困難者とは何か) (2)重度な障害の為、就職不可能でも受給されるのか (3)上記では受給されない場合、就職は困難だとしても求職活動を行えば受給されるのか。また、求職活動は代理人(介護者)でも可能か など教えて下さい。ハローワークに直接問い合わせると、不利になりそうで問い合わせできません。 何卒よろしくお願いいたします。

  • 気分変調症と診断されました。うつ病でもあります。何かいい方法はありませんか?

    気分変調症、うつ病と医者から診断されています。 抗うつ剤治療が主ですが、どんどん薬が増えていっています。 さらに気分変調症、うつ病が悪化する→抗うつ剤が増えるという悪循環から抜け出したいです。 休職がおわり、簡単な仕事を任されています。 しかし、このまま抗うつ剤が増えて、なおかつ気分変調症が改善しない恐れに不安になっています。 なにか抗うつ剤治療以外に方法はないでしょうか?

  • 姉のうつ病について

     1年位前から姉がうつ病と診断されました。  姉は、子供が2人おり、4歳と1歳です。義兄は、夜勤が多い仕事であまり子供の面倒がみれませんでした。しかも、今年に入り派遣切りに合い、職を失うことになってしまいました。  また義兄の実家は、親が脳梗塞になったこともあり面倒みてもらえない状況です。そのため自分の両親が、姉と子供の面倒を見ています。  姉は1度薬が効き、良くなり掛けたのですが、医者が深い根が取れないということで、薬を変えたところまた症状が悪くなりました。  両親も子育てをしているため寝れない状態で、先日母が寝不足で倒れてしまいました。  両親も高齢で2人とも60歳を超えていて精神的にも肉体的にも一杯一杯の状態で、このままでは心配なので何とかしたいのですが、姉には言えないし、失業中の義兄にも言えません。  また、お金も家には殆どいれず、親の年金を食いつぶす勢いです。  何とかこの状況を打開したいので、姉が早く良くなる良い方法などありましたら、助言をお願い致します。

  • SOS信号?

    友人からのメールが最近になって、数多くかかってきます、うるさいなぁ~とは思うんですが、どういう心理状態でしょうか?SOSなら早く気づいてあげなくてはならないのですが、とにかく毎日凄いんです。

    • noname#78703
    • 回答数1
  • 鬱病の復職への恐怖 甘えでしょうか?

    先月、早く普通の人生を歩みたくて復職し、数日でパニック発作で 倒れ、休職している者です。発狂しそうになり、焦燥感とイライラで どうしようもなくなりました。 もう大丈夫だと思っていたのでショックでした。 前回相談させていただいた彼は、鬱病のサイトを見て理解してくれ 何も言わずに心配して見守ってくれていて、電子ピアノを家に 買って一緒に弾いたりしてくれています。 昨日医者に行き、まだもう少し休んだ方がよいと言われましたが 元気な時は外出もできるし、好きなピアノは弾くことができます。 ボーっとしている時間が嫌で、カフェで英語の勉強をしたり サイクリングをしたりしますが、その後に大きな谷がやってきます。 眠れなかったり、朝早く起きてしまったり、昨日は頭痛をとめまいで 気持ち悪くて寝逃げをしていました。 もう何年も私を見てきている妹は「逃げてるんじゃないの?」と 言ってきます。病も”気”からといいますから、色んな本を 読んだり考え方を変えようとしています。 もう少し、好きな音楽やピアノで癒されて、体力もつけてからと 思っているのですが、復職の恐怖から逃げてるだけなんじゃないかと 思ってきました。 まだ心の中に解決していない問題がある気がして、このまま復職しても 同じ結果になりそうで怖いのです。 けれど、何とか早く元気になって働きたいです。 このままだと、大切な彼にも負担をかけてしまいそうで嫌なのです。 私のこの状態は気の持ちようですか? もしそうでないとして、まだ休養が必要だとしたら いい休養の仕方や、復職を成功した方からアドバイスを いただけると幸いです。

  • 統合失調症の彼女

    現在付き合って半年程になる統合失調症の彼女がいます。 彼女が統合失調症と知ったのは、付き合って2ヶ月経ったときです。彼女から告白してくれました。 彼女とは現在同棲しており、私もそんなに若くはないので結婚のことも考えてはいるのですが(彼女は結婚したいと言っている)どうしても結婚に向けて前向きなれない自分がいます。 同棲生活も、私自身統合失調症という病気がどんなものかわからず、実際に暮らしてみて自分自身がそれに対応できるかどうか試すために始めました。(一通り本は読みました) 暮らしているうちに、とても気になる点がでてきました。それは A:基本的にダラダラと寝ていることが多い B:仕事をしない(長続きしない) この2点が大きなネックになっています。 今回の質問は、薬が軽いのになればダラダラ寝は治るのか? また、どうやったら彼女がしっかりと働いてくれるようになるのか、その方法をアドバイス頂ければと思います。 Aに関しては、寝ることがこの病気を治すための一番の薬だと考えればしかたのないことです。確かに薬の量が減ってからは(現在朝、夜、寝る前に3粒の服薬)前ほど寝っぱなしにはなっていません。 また、夕飯を作ったりしてくれるので寝ていてもそこまでは嫌な思いはしませんが・・。 Bに関しては、同棲したら働くからと彼女が言いました。(貯金が殆どない) 一応働こうとする意思はあるみたいなのですが、面接にいって採用されても、働く前に断りの連絡をしたりとか、働いても2,3日で辞めてしまったりしています。 さすがに3回くらい続いたのでまずいと思い、優しく「最低1ヶ月は続けないと本当に嫌なとこかどうかわからないでしょ。それに雇うほうだって大変なんだから、雇ってくれたことへの感謝の印としても1ヶ月位はやろうね。1ヶ月経ってもそこが嫌だったら辞めればいいからさ。」と話しました。 その時彼女は頷いてはくれましたが、納得している様子ではありませんでした。ただ、この病気の人は怒るといけないということなので、このような言い方をしたのですが、言い方がよくなかったのでしょうか? 彼女は病気を発症して10年近く経っています。最初のうちは引きこもり状態になり、無理やり両親に病院に連れて行かれたそうです。 そのときは薬も殆ど飲まなかったそうです。そのうち外に遊びに出るようになり、幻聴、幻覚、が見えるようになっても楽しくて遊んでいたそうです。 しかし、急激に生きているのが嫌になり、自殺未遂や自分自身を傷つけたりしているところを両親に発見され、また強制的に今度は違う病院に連れて行かれたそうです。 それからはきちんと薬も飲み、現在7年経っているそうです。 仕事は3年程前に職業のケアセンター?に通いその後コンビニで半年ほど働いたが、辞めて(人間関係で)また引きこもり状態になったそうです。 その後、現在より1年ほど前にまた仕事を始めました。仕事内容は飛び込み営業です。半年ほどで体力的にきつくなり辞めたそうです。そのときは、引きこもりにもならずに普通だったそうです。 その後はごく普通の生活をしていたそうです。 現在病院では80%までは良くなっていると言われているそうです。 ただ、この病気は根治を考えるよりもこの80%の状態を保つほうがいいといわれているそうです。 またこの病院ではカウンセリングに否定的で、カウンセリングを受ける必要がないと言っています。理由はカウンセリングで悪くなることもあるからだそうです。(地元では大きくて評判の良い病院らしく、カウンセリングの受付もあるそうです) このような状態の彼女ですが、極端な話、病気が治ればダラダラ寝も仕事もきちんとするようになるのでしょうか? それともすべては彼女の性格で、病気が治ったところで現在と変わりないのでしょうか? 7年という年月は長いのでしょうか?それとも普通なのでしょうか?この病気は根治するのでしょうか?それから病院は変えたほうがいいのでしょうか? また、彼女は障害者手帳2級を持っています。 統合失調症に詳しい方、是非アドバイスをお願いします。 もし最悪別れる事になっても、彼女に仕事を始められる土台作りはしてあげたいと思っていますので、どうか宜しくお願いいたします。

  • 鬱なのでしょうか‥

    私は今二十歳の学生です。最近毎日辛くて精神的にも疲れてしまっています。 原因は私自身にあるのですが、自分がもう嫌で嫌で仕方がないです。何で自分はこんなにも駄目で情けないのだろうという思いがもう自分の中でいっぱいいっぱいになってしまい、どうにかなってしまいそうです。 先日成人式で久しぶりに地元の友達に沢山会い、皆それぞれが頑張っている姿を見てまたさらにもう自分は駄目だと思ってしまいました。 普段友達といるときは元気にしていますが、夜布団に入ると涙が止まらなくなって目がおもいっきり腫れてしまい次の日が大変です… 誰かと一緒にいるときは平気なのですが、独りになると不安に押し潰され、また、自分に対する情けなさが一気に襲ってきます… 今も布団の中で声を殺して泣いている状態です。リストカットは怖くて出来ないのでしていませんが、何かにこの思いをぶつけたいです。 夜になると涙が止まらなくなってしまいます。これから先自分はどうなっていくのだろうと不安と混乱の毎日です。周りの友達を見ていると本当に自分は‥と、もうおかしくなりそうです。 睡眠はとれています。食欲はある時と無いときがあります。 気分転換をしようと思っても独りでなにかすることで考えすぎてしまいます。 学校から家に帰ってもボーッとテレビを見て夜になってしまいます。やらなくてはいけないことがあるのにやる気がでません。 もう、泣き疲れました。 私は鬱なのでしょうか?

    • noname#76390
    • 回答数7
  • 抗鬱剤の選択についてアドバイスお願いします。

    鬱病で1年ほど、パキシル40mg、ジェイゾロフト100mg、トレドミン100mg、リーマス600mg、レンドルミン0.50mgを飲んでいます。 今年になって症状が悪化し、セカンドオピニオンで他の医者の話を聞いたところ、 一人目は、「SSRI/SNRIの種類を減らして、アモキサン、ノリトレン、又はエビリファイを少量飲むと良くなる場合が多い。」、 二人目は、「3種類も薬を飲んでいると、どの薬が効いているか分からない。抗鬱剤を単剤で試して、 合う薬が見つかれば良くなると思う。」、三人目は、「うちで治療するとすれば、リーマス、ジェイゾロフトを減らしていって、 トレドミン(今の医者はトレドミンが一番効いている(他の薬は効いていない)ようだと言っています。)にデプロメールを追加する。」と言っていました。 抗鬱剤は単剤で飲むのが良いか、それとも2剤でいくのがよいか、単剤でいくとしたとして抗不安薬やマイナートランキライザーで補強した方がいいかなど、薬の選択についてアドバイスいただけないでしょうか。 症状は、憂鬱感、体のしんどさがあります。規則正しい生活(夜10:00に床に入り、朝7:30に起きることにしています。)、 毎日1時間の散歩はできています。 食欲はやや不振。睡眠は、入眠まで1時間程度、夜間に2,3回目が覚め、朝5時か6時ごろに目が覚めます。 満足感はないものの、ほどほどに眠れていると思います。 よろしくお願いします。

  • うつ病から抜け出す方法として、原因を自覚することが大事ではないのでしょうか

    身内でうつ病になった人がいるのですが、心を開いてくれません。意見がコロコロと変わり、ひどく痩せてしまい、「眠れない」ようです。うつ病になった場合、原因をしっかり自覚することが大事だと思っているのですが、本人は話してくれないため、憶測するしかありません。 自分自身の体験ですが、だいぶ以前に「失恋」をし、パニック障害+うつ病のような症状になったことがあります。その時はインターネットがそれほど一般的でなかったため、自分の症状をパニック障害やうつ病と診断することができず、独りで辛い日々を過ごしました。電車では立ち上がれないほどしんどくて、歩くのも時間がかかり、とにかく、エネルギーがショートしているような状態が続きました。パニックに陥ると、冷静にものごとを考えられず、思考しようとすると動悸、冷や汗、恐怖に襲われていました。ただ、私にはその原因がはっきり分かっていたので、半年くらいかけて時間が解決してくれました。辛いことですが、原因と向き合うことが回復への道ではないかと思うのですが、如何でしょう。身内ですが、自信んを喪失しており、見た目にもどんどんひどくなる様子で心配です。もともと心配性、真面目な正確が災いしていると思われます。どのような言葉をかけたら良いのでしょう。