- 締切済み
椅子に座りながら体を温めるストレッチはありますか？
yamanekodayoの回答
- yamanekodayo
- ベストアンサー率19% (12/61)
私は寒くても暑くても足の指をグッパーしますね。 足の指先が一番冷えやすいですからね。 意識してやるとかなり体の冷えはなくなりますよ。 それと、これは基本的なことなのですが、ご自分の基礎体温を必ず毎日計ることですよ。
関連するQ&A
- 体がやわらかくなるストレッチ
彼がびっくりするほど体が硬いので、平均レベルの柔らかさになってもらいたいと思っています。 ストレッチを勧めたいと思いますが、お勧めのストレッチ方法、手順、アドバイス等があれば教えていただけないでしょうか。 よろしくお願い致します。
- 締切済み
- ヘルスケア(健康管理)
- 椅子に座りながらできるストレッチ方法
ずっと椅子に座りながら仕事をしています。 ここ最近運動しないせいか、体重もふえてきました。 椅子に座りながらできるストレッチ方法がありましたら教えてください。
- ベストアンサー
- その他（生活・暮らし）
- 体を柔らかくするストレッチ。
体を柔らかくすると、故障、怪我をしにくくなり、筋肉を鍛えるにもいいと聞いたんですが、いつ、どんなストレッチをすればいいか、詳しい方お願いします。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ストレッチしないと体が硬くなる
入浴後に、ストレッチをしていたら、体が柔らかくなりました。 しかし、環境が変わり、ストレッチする場所がなくなり、全然体を伸ばさなくなったら 体が硬くなりました。 しかし再度環境が変わり、ストレッチをする場所が確保され、ストレッチをするようになったら 体が柔らかくなりました。 そこで思ったのですが 体を柔らかくしたところで、何か意味はあるのでしょうか？ 普段スポーツはしないので、体が柔らかいメリットが思いつきません。 柔らかくしてもすぐに固くなってしまうのであれば、 柔らかくする意味はないのかなって思ってしまいます。
- 締切済み
- その他（スポーツ・フィットネス）
- 体が硬いのでストレッチをしているのですが・・・
30代の男です。体が硬くて困っています。 立位体前屈でも手は膝の辺りまでしか下りません・・・。 最近ちょっと筋トレしたりゴルフなど色んなスポーツを始めているので まず第一に怪我の防止、また成績の向上の為にも ある程度の柔軟性が欲しいなと思っているのですが 普通に「痛ててて・・・」となる所まで体を曲げて我慢するような ストレッチを４ヶ月くらい続けているのですがほとんど効果が無いようです。 上記の自己流ストレッチは正しいのか、体が柔らかくなるのか？ なにか効率的なストレッチ運動、体が柔らかくなる運動は？ ご意見と良い情報があれば教えていただければと思います。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ストレッチで体が柔らかくなるものなのですか？
動画サイトで、「二週間で180度開脚ベターになる」と言うストレッチ動画を観ながら2週間以上やっても、全然柔らかくなりません。 ほぼ毎日、3ヶ月以上はやったと思います。（全然変わらないため、今はやってません） 開脚だけでなく、肩甲骨や前屈のストレッチをしても柔らかくなりません。 開脚はストレッチを始める前から150度程度だと思います。 少しでも伸ばすと、ビリビリ痛いです。 痛みが出ない程度にやると、全然伸ばせません。 毎日ストレッチをやっていれば、少しでも柔らかくなるものだと思ってましたが、本当に変わりません。 そういう体質なのでしょうか？
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 体を柔らかくするストレッチ方法
私はすごく体が硬くて、180度開脚 できるくらい柔らかくなりたくて お風呂上がり柔軟してるんですが あまり効果が見られません。 私のようにすごく体が硬くても 無理せず続けられる、体が柔らかく なる良いストレッチ方法があれば 教えて下さい。 自分が試して結果が出たので お願いします(´｀) ちなみに、何秒を何セットなど 詳しく書いてくれると助かります。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- この椅子 どこに売っているでしょうか？
とあるカフェの椅子です。 個人的にとても座り心地が良く 同じものが欲しいと思うようになりました。 どこの製品かわかる方 いらっしゃいますか？ メーカー名や、商品名がわかれば お教えいただきたいです。
- 締切済み
- 家具・インテリア
- 椅子に座っての筋トレ・ストレッチ・呼吸法
仕事で運動不足気味です。。。最近お腹の段も気になりはじめました。。。仕事の合間や休み時間を使って筋トレ、もしくはストレッチ・呼吸方法？（ヨガ的なもの）をしたいのですがオススメの効果的な方法がありましたら教えてください。 よろしくお願いします！！！
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）