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体を柔らかくするストレッチ。
体を柔らかくすると、故障、怪我をしにくくなり、筋肉を鍛えるにもいいと聞いたんですが、いつ、どんなストレッチをすればいいか、詳しい方お願いします。
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- Hassy6
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お礼
みなさんありがとうございます!!