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男の一人暮らし、朝の五分で用意出来るメニュー栄養評
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お礼
どうもありがとうございます😊 温野菜を出来たら取りたいのですがなかなか難しいです。スチームオープンレンジの購入も検討してました。 カルシュウムは小魚を食べます。 日光に当たる事も大切です。 血管年齢調べたら15歳ほど若く結果が出ました。
補足
朝は就寝時に汗をかいているので水分補給は基本だと思います。起きがけに白湯がお勧めのようです。